05步骤三｜如何正确说出分手？

步骤三｜如何正确说出分手？

当我们用找到的核心价值信念下定决心之后，如果结论是需要分手，那么如何正确说出分手呢？

我们常常会听到一句话――「分手见人品」，这不是玩笑，也不是陈词滥调，而是因为，我们处理冲突的方式是最不加掩饰的真实自我。这句话不仅能用作我们判断别人的参考，也是认识自己、定义自己的一个过程。

首先我们明确一下，「正确说分手」中的「正确」指的是什么，即「如何将你认为的自己是一个怎样的人在分手的过程中呈现出来」。

要实现这个目的，我们接下来可以从这样两个方面进行尝试：

继续用核心价值信念指导自己分手的方式

还是用上文中提到的信念为例，假如你的核心价值信念是「每个人都应该为自己的人生负责」，那么你就需要继续思考：

如果我想为这次分手负责，需要负责的是什么呢？

也许是：

1）曾经的感情走到分手的结果，自己也有可以做得更好但没实现的地方；

2）主动提出分手一定会对对方造成一定的伤害；

3）被动知晓这个消息的对方可能会有一些问题，需要我来解答。

思考到这里，那么适合自己说出分手的方式可以是：

对不起，感情走到这里，我没有办法跟你一起走下去了。感情的确没法说是谁的错，就像我曾经也有可以做得更好的地方，没有做到。我知道这样的结果一定会对你造成伤害，对不起，真的对不起。

虽然我没有办法再维系这段感情，但是分手是我们两个人的事情，我愿意跟你一起度过，你有的疑问，我也愿意跟你沟通。

不知道你愿不愿意见我，但是我愿意面对面跟你沟通。

我们努力的极限大概就是这样了，也许没有办法做到完美，让任何一个人都不受到伤害，因为分开本身就是一种伤痛。所以当你确定你是在用真实的自己面对分手这件事情，这就是正确的方式了。

重新思考：「自己希望通过分手成为什么样的人？」

也许这次分手对你来说也是一次重新的成长，你曾经认为重要的事情现在发生了变化，那么这可能是一次你重新定义自己的机会。

如果曾经的你有很多不满意自己的地方，但是你已经改变了，那么不如试试用已经改变的自己来面对分手。也许曾经你会用消失的方式，或者发一条不再回复的信息来结束一段关系，不为对方考虑半分，但是现在你不想这样了，你希望能够从分手中看到自己的成长，那么就先想好这个问题―― 你希望通过分手成为什么样的人？

这个问题的思考也许需要一点时间，但既然是要结束一段重要的关系，也许值得多花一点时间来思考。

这个问题还可以用在屡次被伴侣伤害，却仍旧无法提出分手的情况。你同样可以问自己：

我希望自己在感情中是一味妥协，改变底线，保留那一点从未实现的幻想的人吗？

我希望自己是一个没有能力保护自己，受伤也要坚持的人吗？

我希望未来的自己在回看此时此刻时，是无比心疼和委屈的人吗？

……

这个问题的探索可能会深入到你的内心，帮助你找到对你来说真正重要的东西，从而做出最终的决定。这个决定，也许就是你人生的转折点，你的自我重新成长的起点。

希望你可以用真正的你做出正确的决定。

好好分手：学会走出失恋阴霾

作者：安慰记店长

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