5从心理虐待中康复的六个阶段：恢复

从心理虐待中康复的六个阶段：恢复

隐秘的暴力：如何摆脱心理虐待

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大家好，我是李剑。

从心理虐待中康复的第五个阶段是恢复。

恢复阶段，恢复正常的生活，有稳定的收入，有自己的生活，有健康的心理和身体。能够走到这一步是很不容易的，是非常不容易的，过程中会有很多挣扎和反复。那么对自己保持耐心和信心，在相关人员的帮助和陪伴下能够走到这一步，就拨开云雾见月明了，因为已经实实在在地过上了不一样的生活了。

那么到了恢复阶段的第一个信号就是发现自己不只是每天都想着康复了，而是很自然地去生活了，去做感兴趣的事了。对于有一些从小就经历虐待的人，这样的时刻可能是第一次出现，就在这个阶段可以感到喜悦和幸福的那种内心状态。

但是同时会有一些内疚，觉得自己这样是不是对施虐者不好，是不是自己高兴去了把他抛下了？对于施虐者而言，根本不存在这样的情况，他们很容易就放下你往前走了，在你这儿不行，很容易就开始自己的生活了。

因为他们的内心是不与人建立连接的，没有那么纠缠的痛苦，说放下就放下。他们会挽留你，只是因为再换一个这个欺负的对象还得重新开始，有些麻烦而已。你余生一直生活在破碎当中，也不会对他们有任何影响，他们跟你没关系。不要自欺欺人，也不要自作多情。

那么还有一些人为了持续证明他们真的受害了，因为原来一直讲不清楚，甚至被外界误解，就这种担心是一直存在的，所以内心希望保留自己的悲惨状态，有一些人是希望保留悲惨状态。

你知道心理治疗的难度就在于很多心理疾病他是因为要得才得的，他得了以后他有很多功能，会实现很多他平时没有疾病时候实现不了的事情，或者是换不来的关注等等。所以有很多人是希望保留在这个状态里的，向世人证明自己真的受害了，所以这种状态会在潜意识里拒绝治疗。

实际上在心理治疗领域这样的情况常见。因为病了，状态不好了，才使得周围的人开始改变，所以会有意无意地阻碍治疗。甚至我这就有的人都直接会跟我讲，说我状态好了，但是我得装的不好，要不然我一好，他们就还和原来一样对我。

所以这个时候我们要清醒地意识到什么？就是你持续地不好，反而会让别人更加觉得就是你有问题，并且你用自己糟糕的生活只为换取证明他有问题，这是非常不值的。

我们的目标，你的目标，它不是证明他有问题，如果是这样，你还是依然生活在他的影响中，还没有离开。那么你的目标就是自己过上自己的正常的生活，过去发生过的，你有能力让它过去，你好好地生活，反而说明发生过的一切没有摧毁你，你的人生终究是自己掌控了，而且也会让外界看到这个人本来是没有问题的，不是你的原因。

所以其实在很多情况下，财务不能够独立的、需要依赖这些人生活是非常常见的，就是无论怎样难受，反正一想到自己没有他就难以生活，也离不开。在这一点上，其实我不想讲什么大道理，说你什么应该自强、自立，你有手有脚，你怎么就养活不了自己？虽然我心里也是这样想的，但是我并不想讲这样大道理，因为我的确是见到了太多这样的真实的现象，有的人他就是愿意忍受这些，而换取自己不用出去挣钱养自己。

那这个地方我就想说的是，你自己的人生的确是你自己的选择，如果你选择不离开，那确实谁也救不了你。就像说闹钟叫不醒装睡的人，是吧？医生治不了装病的人。这的确是你的选择，或者也可以说你是挣钱养自己的一种方式，可能不太好听，但是的确是这样的一个状态，用这种方式来养自己，来活下去。

我不支持，但我也不反对，这是你的选择是吧？但是如果你不是这种情况，你是另外一种情况，你有能力，只是一时地被对方搞得自己怀疑自己了，那么你就重新建立起信心，一小步一小步地开始自己的生活。只要你开始了，哪怕走得慢一点，只要不停终究是可以的。这是一种情况。

还有一种情况是什么？在财务上不是你依赖他，而是他依赖你，他是让你养着他的，还有这样的情况。我们看到很多家庭，说这女的在外面打工挣钱，如数上交，然后回家还得挨打挨骂的，这就应该的。我原来认识两个这样的人，出来工作钱都寄回去，家里这男人是什么都不干，还电话里各种的操控她，这也是一种。这些人如果挣扎走出来之后，走到恢复阶段也是特别不容易的。因为什么？她们总会于心不忍，总想再给他们寄些钱去。

我这儿来过一位女士，费尽了力气离开了那个无所事事还整天生气的丈夫，而且人家都不找她了，这位女士她也重新组建家庭了，她生活的能力是很强的，而且也生了自己的孩子了，现在的爱人对她也挺好。她还不是说在她受虐待的时候，或者是离开最痛苦的时候来做心理治疗的，她是都有了新的家庭生活了，也有孩子了，一切都看起来很圆满了，而且她现在的爱人我见了，非常好的一个人，对她和孩子也挺好的，然后是因为两个人也都比较成熟的时候结的婚，整个状态都很好。

可是，她是在这个时候来做心理治疗的。来的时候说最近就老想着自己这么好，前夫也不知道怎么样了，就惦记人家，他也没有能力挣钱，就很想给他送些钱去，并且还想去跟他谈谈，你不能这样生活了，你得出去工作。你知道原来他们在婚姻当中，她就老要这样去跟她爱人讲的时候，她一这样讲不是挨骂就是挨打。

现在好不容易过好了，又要回去跟人讲，又要回去重复这样的生活。而且她也知道他们离婚后，前夫在外面人家左一个右一个的，身边从来不缺女人，人家也没把她当回事。所以这个就是这样的情况，你已经走出来了，我可以理解为你这是善良，但是你不要滥用你的善良。

更何况如果再这样做，不是又会影响你新的家庭、新的平静的生活吗？不又影响了你现在的丈夫和孩子吗？所以一定要忍住，头悬梁锥刺股地忍住，扎自己也不能去，就是人家的人生不用你负责，你把你自己过好就行了。

我这有一位男士也是，前一任把他作得不行，把他那父母也气得都犯病了，实在不能过离开了。他也是有了新的家庭了，新的爱人挺好的，两个人过了一段平静的生活。然后这男的没事就给前任打点钱，觉得她挺可怜的。

前任就是反正你打我就要，你给我就花，一来二去的，这个爱人知道了很不高兴。就跟他谈，他还挺不情愿地同意了。所以说你说这是何苦？就是人与人之间的关系就是真的是很纠缠。很多道理在人际关系中讲不清，更多的真的是讲不清、理还乱。

所以在恢复过程中，每个人的方法既有相同又很不同，根据自己的情况选择合适的方法。如果你使用的方法在一段时间没有带给你一丝丝的舒服感，并且还很煎熬，那就考虑换一个方法。

有些人可能是在度假旅游当中获得疗愈，有些人是在运动当中获得疗愈，有些人可能是在朋友的陪伴当中，有些人可能是在参加一些公益事业、对其他人进行帮助的过程当中，有些人可能是在工作当中等等。

所以每个人的快感带是不同的，这些都因人而异。在恢复阶段的重点就是在开始了新的生活，对自己保持耐心，一定要慢慢来，你已经走上了正轨了，只是需要时间巩固而已，所以这是恢复阶段。

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