8总是觉得不甘心，怎么办？

总是觉得不甘心，怎么办？

高能量青年养成记 2 ：认知进阶，塑造主角光环

有两种情况我们会有不甘心的感受。

第一种情况下是想要实现的愿望，是自己觉得自己能力所及，或是身边很多人都能力所及的。例如差两分考上清华北大，例如身边的人都买车买房，而自己奋斗了几年还一无所获。

这种情况下的不甘心是真的不甘心，的确很难消除。

久而久之，我们会觉得命运不公，觉得自己倒霉，会更多的将生活中遇到的一切问题归因为外部、不可控的，也就是俗称的命运。

在日后遇到任何挫折和失败的时候，总会回忆当时怎么就没有多考两分，总会想身边的人为什么总有好运，会在关键时刻有超常表现而收获大回报。

但我并不觉得这种不甘心是一定有害的。任何命运的玩笑，我们都可以以玩笑的形式还给命运。

前阵子看非诚勿扰，说到西班牙人慢节奏的生活，有一个小段子。西班牙人总喜欢迟到，有一个哥们就因为迟到所以没有赶上准点的班车，而只好再等下一辆，结果准点的班车在路上出了车祸，他庆幸他自己还好只是迟到丢了个项目，而不是准时地丢了生命。

所以说，我们任何一个选择和任何一次事件的结果没有绝对的好坏，任何二元的将结果分为成败的办法都是不成熟的。而且将以后的种种负面经历都与之前的小失败联系起来，把它们看作一种蝴蝶效应更是会让这种遗憾情绪加重。

现在，我们来看一看，你过去那些可以归类为「迟到」的举动，是否对你毫无助益？

我想肯定是有的。

因为一两分而与喜欢的学校失之交臂后，你开始复盘自己的知识体系，比以前更清晰地知道自己的弱势。你开始安慰自己，你以为的差一两分，是相较于最低分数线而言的，而实际上你差得不只是这一两分的实力。渐渐地，你会把自己打造的日臻完善，从而能自如地去应对今后几十年的人生挑战。

这样的结果和你懵懂侥幸地考上清北，进而躺平或被卷的死去活来相比，孰优孰劣未尝可知。

但如果一直保持不甘心额态度，我们太过于沉浸于当下的挫折，以至于完全看不到我们现在还拥有很多，这种对负面情景的选择性关注，会让人陷入负性症状的循环中。

负性情绪是会互相助长的。

同样，积极情绪也是会自我助长的。当你完全地投入生活，投入当下你想做的事情，这种遗憾和不甘心，就会是你源源不断的动力和能源，它让你感受到，你还有未完成的愿望要去实现，人生的前方还有很多目标，还有很多希望。

我有一个朋友叫晓晓，在她还不能独立生活的前十八年里，真的不算顺利，有很多遗憾和令人不甘的事情发生。小学一直是年级第一的她，升初中时因为家人不肯出钱，而没能上县城的重点中学，在家门口一家普通中学里，晓晓依然是最出色的一个，中考取得了不错的成绩，可以去市里读重点高中。可带着传统思想的农民父亲，坚持觉得女孩子读那么多书没有用，而让她去上了中专。

晓晓觉得，初中毕业那个暑假，是她人生中最黑暗的一段时光，她对自己人生未来的许多规划，都因此破灭了。这种不甘心，远不止自己的一时运气，更是来自出身命运的不甘与愤恨。如果她陷入了负面情绪的漩涡，被不甘和愤怒搅乱了内心，或许她未来的命运就是在当地的小镇里，成为一个小诊所里的护士，或是某个超市的收营员。她会放弃自己的人生规划，将所有的注意力放在与原生家庭的对抗与仇恨中。

但她没有陷入负面情绪的漩涡，而是保留了自己人生的规划，那些被破灭的梦想，成为了一个「钩子」，在未来许多年的人生中，一直「诱惑」着她，哪怕感觉有些不可思议，晓晓依然坚持前行。

「如果生活就是这样了，我不甘心」，这是她中专毕业后，到我认识她之前，说得最多的一句话。十几年前我们在考研培训班上认识，我第一眼就被她吸引了，因为在偌大的班级里，我就觉得她是最可能考上的那个人，我得和这样的人搭伴一起学习，其他那些懒懒散散的，一看就是炮灰。

她是怎么给我这种「一定会考上」的感觉呢？说实话，我现在已经记不得她做了什么，就对她坚定的眼神和神情印象深刻。

那个时候她已经完成了自考本科，有了考研资格。我和她一起复习的那些日子，我总会自愧不如，在图书馆，她可以比我每天早起 2 小时，晚上晚走 1 小时。

后来我问过她，是什么让她那样孤注一掷。她曾跟我说：她把生活费计划到具体 1 块钱怎么花，可以保证到考研那一天是足够支撑生活。所以如果考不上，她就必须得回家听从父母安排了。而且哪怕考完，等待成绩的那两个月，她也得回家吃饭，忍耐那两个月父母的唠叨。如此的背水一战，必然有一些强烈的信念。

她告诉我，她小学三年级起，第一次开始写作文的时候，有一篇题目是：我的梦想。她那个时候就好像定下了一个模模糊糊的梦想，要走出家乡那个地方，要去大城市里看一看，要赚很多很多钱，给妈妈买一个趁手好用的电熨斗。因为三年级新学期第一天，晓晓作为学生代表，要上台发言，她唯一的一件校服经过一个暑假，有些皱皱巴巴了，妈妈为了她上台发言看起来有精神，家里没有电熨斗，用瓶子装开水去烫衣服，不小心烫伤了手。

这个梦想看起来很幼稚，是一个小学三年级的孩子，最朴素的情感。但它却好沉好沉，一直深深地扎根在晓晓的内心里，逐渐演变成要带妈妈实现更好的生活。至于什么是好的生活，大城市什么样，那是晓晓在那个时候并不知晓的东西。

现在晓晓是一家心理机构的负责人，给贫穷地区的心理援助工作上前行，她希望给所有像她曾经那样怀抱梦想，而被贫穷抹杀机会的山区女孩一次机会，更重要的是，曾经的「不甘心」是她现在工作中最大的力量。

所以，选择一种叙述「不甘心」的方式，决定着你当下和日后的感受和行动。

第二种情况，羡慕、嫉妒、比较和虚荣。

我以为，这几种情绪和人生态度是人类悲剧的首要来源。

当我们羡慕别人进入了 NBA，迎娶了白富美，买了 4W 一平的房子，读了清华北大，而叹息「为什么别人生而拥有，而我注定终其一生而不可得？」时，我们就陷入了羡慕比较和虚荣的陷阱。

《明朝那些事儿》最后介绍的一个人物不是崇祯，是徐霞客，在最后一段他这样说：「这就是我想说的，这就是我想通过徐霞客所表达的，足以藐视所有王侯将相，最完美的结束语：成功只有一个——按照自己的方式，去度过人生」

当你去看一看南唐后主李煜、看一看一生热衷木匠事业的明熹宗朱由校，你会发现，哪怕做了国家领袖，他们依然会「不甘心」，会叹息「为什么别人生而拥有，而我注定终其一生而不可得？」。

永远盯着别人拥有的东西，去羡慕、去比较，其实你忽略了这个动作背后本质——你在不停上路，不停离开此刻的自己。这往往源于，你好难真诚地喜欢与享受你自己所拥有的，哪怕你不断获取，不断得到，当你把玩过后，依然觉得，这不过如此。

我身边最典型的例子是一位心理咨询师同行理理，他五年前海归回国后，开始在国内个人执业做咨询师。

每次参加一个行业大会，他见到谁谁谁很厉害，拥有这样那样的经历或者 title 时，他都会仔细去研究，那个经历如何获得，那个 title 含金量如何。执业的头几年，他如此收获了很多很多的新 title 和高大上的新经历。

但是，他依然没有得到满足的感觉，每当获得了曾经仰慕的那个 title 后，或者某个厉害的督导师的青睐，他很快会感到失望——这个督导师不过如此，这个 title 也就那样。

在他的工作中也是如此，每当有来访离开他，认为他「不够 XX」时，他都近乎疯狂地研究「XX」，要如何才能「XX」，有时候这个「不够 XX」是「不够有经验」，于是他就每周工作 60 个小时，有时甚至到 70 个小时，为的就是尽快积攒咨询时长，而这个咨询时长就是我们行业内，评价「经验」的所谓金标准。很快他攒够了小时数，他觉得自己很有经验了，可新的「不够 XX」还是会出现。

有一个遥远而模糊的影子在鞭策他，让他不停往前狂奔。在同龄人中，他早已是那个远远超越我们，非常优秀的同行了，可他内心依然十分焦虑。

说起那个遥远而模糊的影子，他觉得那就好像是他五岁时，第一次和父亲下象棋，父亲让了自己一边车马炮，还是三下五除二把自己赢了，父亲说出那句「你真是个废物」时，脸上失望而愤怒的神情。

那个神情里，充满了羞辱与憎恨，同时也充满了寄托爱与期待的关注，这种矛盾的混合体成为了理理这么多年苛责自己的内驱力。他事事都要争夺那个最好的结果，一旦从他人身上看到盖过自己的部分，他就要把那个好的东西拿来，成为自己的一部分。

可什么是「自己」？永远有一个定格，那个输掉象棋被父亲认为是「废物」的自己，深埋在理理心里，一遍一遍提醒理理——你很糟糕，你很羞耻，你不够好。

成年后，理理在一件件事情上，发现自己打败了父亲：比对方更成熟，比对方更能挣钱，比对方见识更广、思维更深、掌握的语言、了解文化更多……可理理依然没有解脱，那个觉得自己是「废物」，感觉很羞耻的自己，深深烙印在内心，他望向更高的权威，仿佛每一个拥有自己没有的能力的人，都像曾经打败五岁理理的父亲那样，在失望而愤怒地望向理理，说：「你连这个都不懂？这个都不会？你真是令人失望！」

但这其实是理理内心的自我对话，没有人真的那么看待他。

后来，理理逐渐走出了我的朋友圈，因为我已经不足够达到他的「水平」了。在一些国际大会上，偶尔见到他作为嘉宾发言，你能看到他是全场最年轻的一位成熟咨询师，但也是最为紧张的那一位，其他分享嘉宾都头发花白，他们分享得轻松自然，甚至有时候口误、磕巴或者说出一些生活化的玩笑来，像一个娓娓道来的朋友。

只有理理，像一个商界精英一样，成熟稳重地与你谈论他的思想和理论，以一种给你「售卖」某种思想的姿态，尽可能表现得权威、有力，但你会发现他下台后，卸下一口气时，那种分明的紧张和不自在。你知道他内心里那个「你很糟糕、你真令人失望」的声音出现了。

演讲过后全场掌声雷动，我猜如果让所有人给他这场演讲打分的话，他自己的评分是最低的。大家都觉得好的时候，只有他自己暗自失望。

理理成为了别人眼里，那个令人羡慕和嫉妒的「权威」，可他并不满足，同时，他的表现开始吸引着下一个「理理」去打败他。

所以，这种不甘心会在羡慕、嫉妒、比较和虚荣的赛道上永世轮回。你永远在追求一个虚幻的前景，不停抛弃与贬低此时此刻你所拥有的一切，永远深陷痛苦中。

向外索求，你永远无法找到答案；只有向内探索，才有可能获得成功。成功不是一种强弱对比，一个优劣排序，而是一个非常主观而自我的事情。

当夜晚静下来的时候，去思考你这一天的生活，哪些部分是让你觉得有趣而兴奋的，哪些部分是无奈应付，无聊而被迫的。留给自己那有趣的一部分，更多的去投入、去行动，从中获得乐趣，获得成就，你就能很好的和你的「不甘心」相处了。

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编辑于 2022-08-30 13:40 · 禁止转载

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张昕等

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