9家庭是培养孩子好习惯最好的土壤

家庭是培养孩子好习惯最好的土壤

宝宝习惯养成指南：把握关键期，教出乖宝宝

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影响习惯建立的因素以及应对的方法。

第一影响因素：家庭教养方式。心理学家将家庭教养方式分为五类，民主型、溺爱型、忽视型也叫冷漠型、专制型以及不一致型。

民主型的家庭教养方式，简单说有爱有规则，在爱的基础上跟孩子建立规则，孩子更容易遵守，也更容易保持下去，因为他的很多情绪，他的很多需要会被无条件地接纳，但是在规则的前提下，并不是所有的需要都会无条件满足。

溺爱型：给予孩子有很多很多的爱，但是却没有任何的限制使得他所有的需要都会变成立即满足的状态。这种情况下，孩子就没有办法建立任何习惯，因为所有习惯的核心要素都是规则。譬如说在帮助孩子吃饭的时候，告诉他不准看电视，那溺爱的孩子可能就只要能吃饭，看就看吧。但是根本就没有想孩子看电视的过程中，其实是大大的阻挠了他在吃饭，所以孩子看电视的时候，吃饭就是家长一口一口喂出去的，很大了可能还自己不会吃饭。

冷漠型/专制型：家长有规则，但没有爱。就是一种专制型的教养方式，只有说家长需要孩子做什么，希望孩子做什么，要求孩子做什么，孩子就必须做什么。如果孩子没有按照家长的要求去做，他就会受到惩罚，父母就会表现的失望或者生气，会认为孩子伤了家长的的心。这种情况下教育出来的孩子很难养成一个特别好的习惯。因为这些习惯是在家长的的威逼利诱下养成的，一旦离开，他就会变成脱缰的野马，想做什么就做什么。所以这就是为什么很多时候在家里边表现特别好，一出去就跟变了人一样。

忽视型：最可怕的教养方式，既没有爱，又没有规则，完全的忽视型，这种完全会让孩子真的没有办法有任何的认知，他们对所有的生活的认知也没有，对所有学习的认知也没有，对所有行为的认知也没有，不知道什么是对或者是错，这是非常可怕的。

不一致型：这种教养方式导致的结果就是今天的规则是这样的，明天的规则是那样的，永远没有办法形成习惯。习惯的最重要的特点就是一个反复重复的行为动作，而这种行为动作是减少了他的很多认知资源，他直接就可以去做这件事情，就像我们习惯了骑自行车，我们根本就不用考虑怎么上车、蹬车，就可以驾轻就熟。但是如果他没有养成习惯，他每次都去思考，他先迈哪个腿，先怎么蹬这个轮子，怎么扶起自行车的话，他就需要耗费他的很多认知资源。所谓的认知资源就是我们的智力成本，比如说注意力、记忆力、思考方式，语言表达，都可能都需要重新去思考。那么对于一个人来说，他在完成一件事情上，他可能需要的时间就会更多。

第二个影响因素：给孩子建立的规则太死板，没有弹性。

有的时候孩子越小，家长的规则是越有弹性的。比如孩子要睡觉了，但是他还要读一本书，已经读了很多本了，你也口干舌燥了，你真的不想再跟他读了。这时候他就哭，然后你就跟他犟，你说我就不跟你读，说好了就该睡觉了，结果发现你们俩在床上僵持了一个小时，孩子最后哭着睡觉，你也是一脸的糟糕睡觉。其实我认为没必要，这个小小的规则是可以稍微灵活的调整一下，建议你跟孩子说：妈妈看到你那么喜欢读书特别高兴，但是我们说好的时间已经到了，可是你又那么想读书，所以我们选择一个稍微短一点的故事，可以在一分钟之内讲完的，所以要么我选一本，要么妈妈躺下来跟你讲一个一分钟的故事。这样一方面满足了孩子听故事的欲望，同时也在很短的时间控制了这个事情的发展，这也是规则。因此规则要有灵活性和弹性，规则不是死的，而且规则不是不能改变的。有时候妈妈会说，那这种规则总是多变，会不会让孩子不会再去坚持规则，不会再去坚持习惯。要知道习惯的建立它有个过程，很多研究是 21 天，其实对于孩子来说时间更长，应该是 66 天到 90 天，这是伦敦大学的一个心理研究发现的。那这种很长时间里头的习惯是需要做一些微调的，那家长确定了一个很重要的状态，比如说孩子吃饭的时候，不能够看电视玩游戏，或者干别的事情；孩子睡觉前，需要有 10 到 15 分钟的时间是可以在亲子共读的，那这些习惯都可以慢慢地去建立。还有些习惯可能不容易，比如说孩子上厕所的习惯，养成卫生的习惯，讲礼貌分享的习惯，这些都是在一个长长的过程中慢慢养成的，因为他会随着年龄的变化不断调整，所以家长的规则也需要变化，千万不要认为说我一旦建立了这个规则，我就再不变化了，规则要有弹性，而且是可以去商量的，尤其是等到孩子 3 岁以上，你需要跟孩子商量共同制定规则。

第三个影响因素：家长自己可能没有做到以身作则。

很多时候家长建立了一个习惯的时候，发现自己也在破坏习惯。例如，爸爸跟孩子说，吃饭的时候不准看电视，不准看书，然后爸爸一边吃饭一边刷手机，就是各种这样的行为孩子是看在眼里，学在心里。你都可以做，我为什么不能做？当孩子 3 岁左右的时候，他的语言发展比较好的时候，他一定会质问你，为什么你可以，我不能。这时候你要么就是说，我比你大，所以我就行。那这个孩子可能就会觉得说，等我长大了，我就可以为所欲为，想做什么就做什么。所以其实这种状况下的习惯的建立就是不稳定的，它是很容易摇晃，很容易被放弃的。

所以我们要给孩子做好榜样，一旦我们确定了这种习惯，我们要坚持。举个我自己的例子，我在生我女儿以后，孩子几点睡，我就几点睡，我到现在晚上我都从来不熬夜，九点多钟上床跟他们讲故事，洗漱，最后躺在床上说会悄悄话，十点前他们睡，我也就睡了。每天早上我会早早地起来，然后他们每天醒来都会看见我已经早早起来，开始准备这个，准备那个的时候，他们就知道，早睡早起。

最后一个影响习惯因素：情绪。我会发现那些听话的孩子，特别愿意遵守爸爸妈妈制定规则的孩子，基本上情绪都是比较好，而且跟妈妈和爸爸关系也是比较好的。所以其实我们要记得，建立习惯，建立规则，不用板着脸，一本正经地让他告诉你必须怎么怎么做，而是温和地坚持告诉他说，你可以这么做，因为你可以获得更多的收获。你一定要找到一个是他期望的结果，这时候让他跟自己自身利益相联系的时候，他就更能坚持去做这件事情。好，今天的这节课其实我们跟大家从家庭教养方式，从规则的建立方式，从以身作则的方面，以及情绪这四个方面来讨论了习惯建立的一些影响因素和应对方法。

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隔代教养对孩子的影响？

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罗静

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