10宝宝「放下醒」，如何解放双手？

宝宝「放下醒」，如何解放双手？

新手父母育儿必修课：轻松度过难带的第一年

「放炸弹」，是新手父母对于放下就醒的小宝宝的打趣形容。这些「放下醒」的小家伙们怎么就那么聪明，不要说把他们放到床上，往往就抱着宝宝的家长身体往前一倾，这些宝宝就会立刻感到不对劲，马上睁开眼睛，让你无可奈何。到底是什么让他们放不下？究竟怎么做才能解放你的双手？

在小月龄宝宝身体健康的前提下，为什么他们常常会出现「放下醒」的情况呢？这是因为新生儿从被紧紧包裹的子宫里来到这个大千世界，手脚被放开，反而无所适从。当爸爸妈妈抱着宝宝的时候，宝宝能获得一种被包裹的感觉，但是一旦放下，就会突然有一种松弛感，从而容易惊醒。

很多父母面对这个问题很头疼，觉得自己一天到晚都要抱着宝宝。但其实，不光你家宝宝这样，大部分宝宝都有这个问题。通常在三个月后，会逐渐得到缓解。

但是，在头三个月里，如果宝宝总是因为惊醒导致睡眠不足，或者你被宝宝吵的实在休息不好，也可以使用襁褓，帮助宝宝安睡。可能你看到被包裹的宝宝会觉得很难受，但那只是你的感觉，对于宝宝来讲，他不仅感觉很舒服，而且非常有安全感，很容易在睡着后放下。

每天使用襁褓不能超过 3 次，千万不要图省事儿，否则可能会影响宝宝锻炼肌肉和日后大运动的发展。在不使用襁褓的时间里，宝宝在伸胳膊伸腿的过程中让自己的肌肉力量得到锻炼。尽管这种状态下，宝宝睡眠的时间会变短，但这不要紧，你需要做的就是耐心哄睡就好了。随着宝宝的长大，这些问题都会迎刃而解。

在不使用襁褓时，如果是抱着拍睡，那么可以在宝宝睡着后，继续抱 10 分钟左右再放下宝宝。放的时候，动作要轻柔，先让宝宝屁股着床，并尽量让自己的上半身贴近宝宝，然后再慢慢放下宝宝的上半身，最后让宝宝的头着床。在宝宝完全躺在床上后，要搂着宝宝呆一会儿，再慢慢放开手。

如果宝宝「放下醒」的情况非常严重，并且在睡觉时一定需要抱睡的话，一天内，为了让宝宝能够睡个好觉，偶尔抱着睡一两次并不会让宝宝日后对此形成依赖，家长大可放心。但是如果宝宝在三个月后，依然需要家长抱睡，那时应该循序渐进地帮助宝宝学习自主睡眠，尝试放下宝宝，锻炼他能够躺在床上睡觉。

这里，我需要提醒家长，我们常说的抱睡是指，从拍哄到宝宝睡着，直至醒来，始终都要抱着。但有些家长会误以为哄睡就是抱睡，这是误区。对于小宝宝来说，大部分的时候都需要家长以抱着拍哄的方式入睡，这是非常正常的现象，没必要担心，也无需刻意纠正。

当然，如果不愿意抱着宝宝哄睡，并且你家「放下醒」的问题还很严重，可以选择奶睡。或许你对此感到困惑，因为很多育儿文章都会告诉你奶睡不好。但对于小月龄宝宝来说，奶睡是很好的哄睡方法。

对于小月龄宝宝来讲，帮助他睡好觉，比当下就要小宝宝建立睡眠习惯更重要，不必担心会对宝宝日后的睡眠习惯养成产生不良影响。

重点笔记：

① 当宝宝被抱着的时候，能获得一种如同在妈妈子宫中的被裹缚的感觉，但是一旦放下，就会突然有一种松弛感，从而容易惊醒。

② 在三个月前，家长可以使用襁褓帮助宝宝安睡，建议一天内使用 1~3 次即可。

③ 不使用襁褓时，放下宝宝动作要轻柔，要有先后顺序。

④ 而抱着拍哄至宝宝睡着就放下，这不叫抱睡，这只是哄睡的一种方式。

⑤ 对于宝宝来说，无论采用什么方法，都是需要通过「哄」来进入睡眠的。

⑥ 对于小宝宝来说，奶睡是很好的哄睡方式。

⑦ 对于小月龄宝宝来讲，帮助他睡好觉，比当下就要宝宝建立起睡眠习惯更重要。