如何让你的人生升级
提升认知能力：认知进化，掌握人生方向
真正高级的人生，都在努力做减法
很多东西，只有失去，才会倍加珍惜。
我听朋友天哥说起他前段时间遇到的一件事，感慨颇深。
几个月前，天哥去医院做体检，血常规检查结果中有几项数值很高，明显超出正常范围，医生建议他去大医院看看。
听到这句话，天哥顿时心头一沉，感觉大事不妙。
再细问，医生告诉他：「先观察观察也可以。回去注意多休息，不要喝酒，等过段时间再来检查一次。如果数值还高，就真的要重视起来了。」
天哥说，当时他都不知道自己是怎么离开医院的。回到车上，缓了几分钟，他就打开百度、微博，开始全网搜索。他越看越心惊胆战，生怕自己得了白血病之类的绝症。
等待的日子是煎熬的，未知的恐惧让他度日如年，他没敢告诉家里人。但好在最后是虚惊一场，再次检查的时候，数值回到了正常范围。
经此一劫的天哥淡定了许多，他直言这次经历让他收获良多。
他说：「人只有在知道自己的生命逼近尽头时，才会对人生有深刻的思考。我突然意识到，这个世界上没有什么比健康的身体和家人更重要的了，其他的一切都是浮云。很多东西看似重要，实则没有太大的价值。」
简而言之，人生真正需要的东西，其实并不多。
听完天哥讲的这件事，我也有所思考。
我们常常谈论如何才能过好这一生，如何才能拥有一个有质感的人生，其实最核心的思维就是化繁为简、去芜存精，在有限的人生里拥抱真正有价值的东西。
那么，我们如何才能做到这一点呢？
答案是，尽可能地做减法，去掉多余的。
01 减少对名利、物质的欲望
熟悉我的人都知道，我是一个提倡努力工作挣钱的人。之所以如此主张，是因为我知道，人活着，没有钱是不行的。如果你想活得精致一些、自由一些，往往需要一定的经济基础。但是，我仍然会劝你要减少对名利、物质的欲望，这和努力奋斗并不冲突。减少欲望是人生的智慧，而努力是人生应有的态度。
很多时候，我们之所以活得疲惫不堪，就是因为想要的太多了，这个想要，那个也想有，永远不知道满足。
我突然想起一个小故事。
有一位农夫想买一块地，卖地的人对他说：「想买地没问题，你只需缴纳 1000 元，然后我给你一天的时间，你能用步子圈出多大的地，就可以获得多大的地。但是，如果你不能在一天结束之前回到起点，那么你一寸土地都得不到。」
农夫一听很开心，心里想着我一定要多走一些路，这样一天下来就能圈出很大的一块地。他越想越觉得划算，便果断地交了钱，签了合约。
第二天一早，农夫上路了，一直往前赶路，片刻都不歇息，走到了很远很远的地方，仍没有往回赶。一直到黄昏的时候，他才意识到再不往回走就来不及了。他三步并作两步往回赶路，但即使如此，他还是因为走得太远而没能及时回到起点，最终一寸土地都没能得到。
这个故事告诉我们，人的贪念往往是非常可怕的。名利也好，物质也罢，追求太多，最后很可能什么都得不到，甚至会招来灾祸。
所以，真正高级的人生，往往都会在物欲、名利等方面做减法，不被这些东西所奴役。
02 远离令人不舒服的关系
在不少人看来，认识的人越多越好，认识的朋友越多越好，所以他们热衷于社交，于推杯换盏间称兄道弟。
朋友多了路好走，这个道理自然是没错的。不过，很多时候，我们千辛万苦经营出来的关系，其实并没有想象中的那么牢靠，有的甚至不堪一击。
所以，我们应该学会在社交方面做减法。
人的精力和时间总是有限的，如果你在一段不值得维系的关系上花太多的心思，就照顾不到真正值得维系的关系了。我的看法是，一群酒肉朋友远远比不上一位挚友。
有些人没有必要去努力讨好，有些关系没有必要去努力维护，把自己与生命中真正重要的朋友和家人的关系处理好，就已经是人生赢家了。
03 减少不必要的比较
人都有追求和斗志，但如果争强好胜之心太重，凡事总想压别人一头，往往就会徒增烦恼。
举一个很简单的例子，有个人拿了 5000 元的年终奖，感觉非常高兴，但听说一位老同学拿了 2 万元的年终奖，这个人高兴的劲头立刻消了一半。
后来，他翻看朋友圈，看到一位曾经的下属晒照片，他拿了 5 万元的年终奖。这时，他的心态完全「崩」了，大骂老板太抠门，扬言要换工作。
这只是一个虚构的故事，但肯定是一些人真实生活的写照。
很多时候，我们原本是幸福快乐的，但只要和别人比较一番，顿时就失去了快乐，烦恼也多了。
真正有智慧的人通常都不会盲目攀比，他们很清楚自己想要什么，能得到什么，也知道满足。所谓高级的人生，其实就是活得通透一些，明白一些，睿智一些。
如果一个人在上面讲的这三个方面都能做到该做减法就做减法，那么他的人生肯定会更容易得到幸福。
行动起来和情绪稳定，能治愈一切焦虑
这段内容非常适合被工作搞得焦头烂额、叫苦不迭的你，看完之后，你或许会有一个不错的心情。
先讲两件小事。
第一件事是我最近在帮某个品牌做推广，过程可谓曲折。
先是文案的大纲改了好几遍，全都是那种推倒重来的大改，等到大纲终于确定之后，又是好几轮对文章内容的反复修改。
在此期间，我有过撂挑子走人的冲动，但最后还是坚持了下去。
可喜的是，这个工作最终还是比较顺利地完成了。
第二件事是我最近迷上了《令人心动的 offer》，更新一集我就刷一集。
在一期节目中，八位实习生要对一起案件进行取证，难度系数很高，令人头疼。
实际的取证过程也确实如此，能了解到的信息少之又少，而且时间还很赶，第二天就要做汇报。
但同样可喜的是，两队人马最终仍在时间、信息有限的情况下，做出了一份很不错的报告。
对于这两件小事，我想说的是：有些事情看起来很复杂，想起来就头大，但当你真正去做的时候，就会发现情况并没有那么糟，而且结果往往是好的。
在我看来，真正把一件事做好，有两个必不可少的前提——行动起来、情绪稳定。
01 行动起来，绝大多数问题都不是问题
如果你的工作压力很大、工作强度很高，很多时候被工作搞得焦头烂额、分身乏术，那么我愿意向你分享几个心得。
1.行动起来，平时多提升自己
同样一道题目，会做的人几分钟就能写出答案，不会做的人可能几天都做不出来。
很多时候，工作上的事情也是一样的。
我们被工作搞得焦头烂额，最本质的原因是我们的能力还不足以应对我们遇到的问题，所以才会焦虑、烦躁，感到压力很大。
所以，请行动起来，平日多提升自己的能力，有意识地成长，刻意地练习一些技能，这样你才能更好地应对工作。
当然，再怎么努力准备，也不可能完全避免在工作中陷入困境，但可以肯定的是，你准备得越充分，成长得越快，在工作中受挫的可能性就越低。
2.行动起来，别因畏难而拖延
上面讲了日常积累，真正在工作中遇到麻烦的问题时，应该怎么办呢？
首先是要行动起来，不要因为恐惧、畏难而拖着不去做。
有些时候，我们之所以被工作搞得手忙脚乱，很可能是因为做事拖拖拉拉，事情压在那里，迟迟不去做。
记住，问题不会因你的忽视而自动消失。除非你下定决心不干了，否则请尽早行动起来，这样能避免很多无谓的烦恼。
3.行动起来，坚持下去
解开一团乱如麻的线卷是需要时间和耐心的，这和解决工作中的问题是一样的。
在解决棘手问题的过程中，你一定会有心烦意乱的时候。在这种情况下，你可以发泄情绪，但发泄完了还是要尽快回到工作中来，坚持做下去。
实际上，问题往往就是这么一点点解决的，好的结果就是这么慢慢地磨出来的。
也许你已经注意到了，这三点心得都提到了一个关键词——行动起来。
只要你行动起来，不逃避、不放弃，那么绝大多数问题往往就不再是问题了。
02 保持情绪稳定，别做情绪的奴隶
美国社会心理学家费斯汀格得出一项研究结果：人生中 10% 的事件是由发生在你身上的事情组成的，而另外 90% 则是由你对事情如何反应所决定的。
什么意思呢？
简单一点讲就是，很多糟糕透顶的结果都源于一件小事，因为你的反应不对、情绪不对，所以一件小事带来了糟糕的结果。
去年年底，一位女读者很沮丧地给我讲了她糟糕的一天。
前一天晚上，孩子感冒发热，闹腾了大半宿，被折腾得快要崩溃的她和老公因琐事又吵了一架。
第二天上班，情绪不佳的她应客户的要求做一份报告，结果忙了一个上午才做出来的报告被打回。之后改了好几轮，客户那边不断地催促施压，最后她在电话中与客户吵了起来。
最后，公司对她的处罚是：向客户道歉，并且扣 500 元奖金，不接受就卷铺盖走人。
你看，这就是情绪失控带来的恶果。
人都有喜怒哀乐，但我们要懂得控制和管理自己的情绪，否则结果往往都不会好。
越是在解决棘手问题的时候，压力越大。在被工作搞得焦头烂额时，要懂得管理情绪，否则就会让事情变得越来越糟。
值得强调的一点是，管理情绪并不是一味地压抑自己的情绪，而是要学会控制。
感到压抑、难过的时候，就发泄出来，停下来，歇一歇。发泄也要注意方式，一要理性宣泄，二要在发泄完情绪之后及时调整，继续集中精力解决问题。
不管处理工作中的问题还是处理生活中的问题，这种情绪管理能力都是我们应该具备的。
我相信，对一个成年人来说，只要行动起来、情绪稳定，就能解决工作和生活中绝大多数的问题和焦虑。希望我们都能达到这种境界，一起努力！
这五件事，越早明白，越早成功
前几天，有一位刚大学毕业的年轻读者给我留言：「现在很迷茫，能不能写篇文章指点迷津。」
指点迷津不敢当，我真没那个本事。不过，分享一些在职场中打拼的经验和感悟，我倒是可以做到。
下面就简单谈谈我的五个感悟。
01 努力不一定会有收获
相信不少人都听过这句鼓舞人心的话：「努力就会有收获。」但是，等你进入职场以后，你会在某个节点、某件事情上深刻地领悟到这样一个事实：努力不一定会有收获。更准确地说，努力不一定会有你想要的那种收获。
比如，你非常努力、拼命，加班到凌晨一两点是常事，甚至熬通宵，就是希望做出成绩，获得领导和同事认可。但事与愿违，你仍然比不上其他同事，你完成的工作依然无法令领导满意。
这确实让人很有挫败感，而这样的迷茫和沮丧，刚步入职场的年轻人有很大的可能会品尝到。哪怕你原本非常优秀，也会撞上这堵「新秀墙」。
难道努力没有意义吗？
当然不是，千万别质疑努力的意义，在人生的任何阶段，都不要提出这样的质疑。
我这样讲有三个初衷。
第一，我希望刚步入职场的年轻人有受挫的心理准备，别把一切想得太美好，不是你很努力就一定会有正面回报。
第二，要想让努力有回报，一要努力得聪明一些，二要坚持下去，凡事都要有一个过程。
第三，努力总比躺着不努力要好，特别是对年轻人来说，成长是一个职场人最靠谱的上升通道。
02 如何面对不喜欢的老板
你接受了一份工作，干了以后才发现它并不是自己想象中的那样，你开始讨厌这份工作；或者，你遇到的老板或领导性格古怪、脾气不好，总之就是让你挺讨厌的。
要是遇到这些问题，应该怎么处理呢？
首先，我想说的是，你很可能会遇到这些问题。倒不是因为你运气有多么不好，而是一个人年轻时总会不可避免地走一些弯路，需要适应和摸索一下。
另外，还有很重要的一点，那就是没有一份工作是不委屈的，总会存在各种各样的问题，让你心生不快，比如同事难处、工作压力大、领导要求多，等等。
接下来说说如何处理这些问题。
我的建议是，面对不喜欢的工作或领导，只有两种选择：第一个选择是适应，既然改变不了别人，那就改变自己；第二个选择是离开。
要么忍，要么走，千万不要抱怨，更不要向身边的同事抱怨，这是职场中的大忌。
不要跟其他人对着干，不要混日子，这些做法对你没有任何好处。越是不喜欢现在的处境，就越要努力变得更好，等翅膀硬了，飞到你喜欢的地方去。
03 能力越强，越容易被善待
众所周知，《快乐大本营》是湖南卫视的招牌节目。很多人或许不知道这档节目原本不是在周末黄金档播出，而是在周五晚上。
那么，为什么节目播放时间被调整到了周末呢？何炅在节目中讲述了背后的故事。
当时，何炅在北京外国语大学工作，担任辅导员，需要坐班，工作时间与节目播出时间冲突。
为了照顾何炅，当时的领导汪台长和台里的所有部门协调，将原本在周六播的《玫瑰之约》调整到周五，将《快乐大本营》的播出时间改到周六晚上。
何炅直言，这是非常不容易的，因为必须劝说当红的节目同意调换，所以这对他来说真的是知遇之恩。如果没有这样的调整，对于《快乐大本营》这个节目，他可能只会主持很短的时间。
可以说，这位汪台长是何炅人生路上的一位贵人，正是他当年的力挺成就了今天的何炅。
问题来了：为什么何炅能遇到汪台长这样的贵人呢？是因为他运气好吗？
或许吧，但我认为，更重要的原因是何炅的业务能力出众。
换言之，如果换一个人，很可能就不会有这样的待遇了。
如今，回过头来看汪台长的这个决定，绝对是明智且有远见的。《快乐大本营》从开播到现在已有 20 多年了，经久不衰，简直就是奇迹。
对于何炅的这个故事，我主要想说两点。
第一，在人生的路上，若有贵人提携和相助，那绝对是一件幸事，甚至可以彻底改写命运。
第二，能力强、有才华的人，往往全身都在发光，更容易被善待，也更容易遇到贵人。
04 凡事提前准备，效果惊人
在学生时代，很多人都有这样的习惯：上课，必须是踩着点跑进教室；作业，一定要拖到最后一刻才开始做。
步入职场以后，这样的习惯就必须改一改了。不仅要尽快改，还要努力养成一个习惯：凡事提前准备，预留一定的时间。
比如，周三有个会议，你应该在周一就做好所有的准备，哪怕有些内容还不能敲定，至少也要把能准备的都准备好。
再比如，和客户约了 10 点见面，你应该确保自己在 9 点半左右就能到，千万不要卡着点赴约。
为什么要这么做？
因为这个世界上有太多的突发状况，职场中有太多的不确定因素，一旦开会时间提前了，去见客户的路上堵车了，你就会阵脚大乱，难以招架。
别小看「凡事提前准备」这个习惯，你一旦养成这个习惯，它就会产生惊人的效果，而且时常伴随着惊喜。
你会一而再再而三地庆幸自己养成了这样的习惯，这个习惯不仅可以让你做起事来更从容、高效，减少犯错的可能性，还可以让你变得更加自律，在别人心中留下好印象。
05 到最后，工作拼的是体力
在这个世界上，有很多事情是守恒的。你想要得到，就要有所付出；你想得到的越多，付出的也就越多。
在职场中，一个人的位置越高，他肩上背负的东西就越多，责任和压力就会越大。
在《令人心动的 offer》中，实习生梅桢分享了她的一段真实见闻。
在她之前实习的那家律所，有一位刚晋升为合伙人的女合伙人。她怀孕之后连一天假都没休，在办公室破了羊水，然后直接被送去了产房。生完孩子 7 分钟后，这位女合伙人就开始给客户回复邮件，还抄送给了全组。
夸张吗？
确实夸张，但也挺真实的。
没有什么成功是随随便便得来的，光鲜亮丽的背后大多都是难以想象的努力和付出。
除此之外，我更想说的是，所有的工作，到最后拼的都是体力。
很多时候，我们很容易忽视体力这件事，但实际上，健康的身体、充沛的精力才是职场人最大的制胜法宝。
工作几年以后，大家的资历其实都差不多，你会的我也会，这个时候往往拼的就是体力，就看谁的体力更好、精力更旺盛。
所以，在努力奋斗的同时，一定要照顾好自己的身体，要养成运动健身的习惯，尽可能不要熬夜，远离不良的生活方式。
暂且分享这五个感悟，我期待与大家一起成长！
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编辑于 2021-07-21 22:23 · 禁止转载
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