10演讲准备篇：做好减法更出彩

演讲准备篇：做好减法更出彩

内向者优势指南：不内耗不伪装，快乐做自己

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你好，我是陈丰伟，今天我讲一讲内向者如何做好演讲，赢得大家的支持。演讲，我们分两节课讲，准备篇和现场篇。

先说准备工作。

准备工作包括内容的准备和辅助材料的准备。

内省性格者喜欢安静，不希望被人关注，看起来跟演讲这件事格格不入。可实际上，内向性格者非常适合做演讲。

英国首相丘吉尔是个内敛的绅士，他的演讲激励了民众，乐观地看待敦刻尔克大撤离，赢得最后的胜利；俄罗斯总统普京，是沉默寡言的男子，但他的演讲充满了人格魅力，震撼人心。还有圣雄甘地、非洲黑人领袖曼德拉等等，都是内向性格者。

内向性格的人可以敏感地捕捉到听众的反应，并且将重点放在演讲的内容，而不是注重「表演」。内向性格者有条理，洞见深刻，所以总在重点上，不会沉醉在自己营造的演讲的气氛中忘乎所以。

再加上内向性格者善于做准备，会尽自己最大的努力，事先对外界的不可控因素、潜在的障碍，做评估，做权衡，想好对策。最不济，面对不可控，做好心理准备接纳它，避免尴尬的局面。

当众演讲充满了未知的恐惧，让人承受失控感，而越准备越可控，越熟悉越可控，内向性格者完全有能力通过充足的准备和勤奋的练习，把失控感降低到最低。

始终关注于内容，始终以目标为导向；

做足准备，让一切尽量都在掌控中；

敏感，能保证演讲者与观众有优质的互动。

确保做好这三点，就可以轻松做好一场演讲。所以，演讲，以少胜多，做好减法更出彩。

我们先说内容。

内容，即演讲稿中想要传达的思想，你呼吁大家去做的事情。

在有限的时间里，能讲的内容并不多，能让人留下印象的，会更少。

演讲的开头都是介绍自己。记住，介绍的是自己的优势，而不是劣势。

举个例子，一个 25 岁的助产护士站在台上推广一个新的婴儿护理方法。

如果她说：「我工作了五年，一共接生了二百多个婴儿。虽然和老护士相比经验不足，但我一直在努力学习……」

年轻人讲得很实在，可台下的观众，会这么想吗？

很难留下印象点吧。

可是，如果她这样介绍自己呢？

「我工作了五年，一共接生了二百多个婴儿。把二百多个娇嫩的小家伙带到了人间。这可比把二百多个快递送到您手里费事多了！」

是不是更风趣更有记忆点呢？并且能让你体会到护士工作的重要性和辛苦，从而对她更信任？

看，有一个好的开头，多重要。

在自我介绍的时候，内向性格者千万不要太内敛，一定要强调自己的优势。

自我介绍之后，进入正题。

整个演讲必须始终围绕着一个核心观点展开。围绕着这个观点，把你的逻辑讲清楚，把你的要求明确地传达出来，提出行动导向的号召，例如，说清自己的方案为什么可行，凭什么一定能给大家带来好的结果，请大家为我的方案投票。

号召大家做事情，也要做减法。

要让大家相信这件事情并没有想象中的那么困难。降低大家的行动门槛，行动的时间成本和难度，让大家相信，按照你的提议，只要大家做出小小的行动，就能实现很大的价值。

首先，把演讲的核心观点精炼成一句口号。

短小精悍，结构简单，朗朗上口，好记，好传播。而且，口号往往以行动为中心，能够发出明确的行动信号，非常具有号召力。

写出好文案能力，对于以书写见长的内向者来说，要比开口说话简单多了。

其次，在编排演讲内容的时候，调配好「故事」和「道理」的比例。

理顺逻辑后，以故事作为论据，让观众在理性和感性上都认同你。

先把你要讲的故事写下来，然后删掉三分之一的文字，保留一个故事的核心内容，故事里要有以下三个要素：利益、困难、方法。

一、有大家期盼的结果——大家的利益。这也是为什么大家要把时间花在你身上的动机。

二、摆在利益前面的困难。告诉大家，困难因何存在。把你对困难的分析讲清楚，逻辑严谨。

三、怎样解决困难——支持我，协助我，按我说的做，就能解决困难，大家一起获得利益。

好故事，一个就够！

在故事之后，可以提供一份不长但客观属实的数据报告，在演讲现场的 PPT 中以图片、表格的形式呈现出来，告诉大家，这样的故事还有很多，你的方案适用于解决同类的困难。

在提出解决方案的过程中，可以加入一些提问，反问，自问自答，这样既可以跟听众互动，又可以让内容有紧凑的节奏和生动性。

最后，在演讲稿中一定要反复强调观点，呼吁大家马上行动。就像丘吉尔说的那样，演讲的高潮是通过一波又一波快速、连续的声音和生动的画面感达到的。

我在一所英语培训学校看见过一场这样的演讲。

演讲者，是该机构的一位英语老师，在给前来试听的中学生做演讲，主题呢，无非就是如何快速扩充词汇量、如何提高口语、写作能力，动员中学生来她的机构学习。同样的主题，台下的学生从小听到大，哪里还有什么新意。但这位老师的演讲却异常吸引人，因为她反复强调一句话「因为我做到了才敢要求你！」 每抛出一个学习技巧之前，她都要高声强调一句「因为我做到了才敢要求你！」，紧跟着，详细介绍一下学习技巧，然后抛出一些有趣案例或者错误的学习方法导致的笑话。

例如，因为我做到了才敢要求你！我在上大学之前就搞定了 GRE 词汇量。我一个县城中学毕业的能都做到，你生长在大城市，凭什么做不到！

三分钟的演讲结束后，三十多个学生跑过来报名缴费。

也许你已经发现，在讲这个案例时，我的语气有些骄傲。是的，这位侃侃而谈的英语老师，曾是我早年的咨询对象，在一次公益咨询活动中，还是中学生的她对我说：我很爱英语，但太内向，如果大学选了英文专业，毕业了当老师、当翻译都要当众讲话，很害怕。但如果从事文字翻译工作，就需要继续深造好几年，经济上有压力。

我呢，对她说的话，基本就是我们这门课的核心内容：做足准备再行动，这会让你更有安全感；安静地为自己补充能量，不要被外界干扰。

而她呢，经历了这些年依旧很内向，却在自己热爱的领域闪闪发光。

「因为我做到了才敢要求你！」

因为内向的我可以做好演讲，才敢在这里和大家分享演讲的技巧。

好了，文字稿之后，就是一些辅助材料的准备。

写好内容，接下来，我们要做的就是勤加训练，软件硬件都做好准备。

软件，即我们的声音、体态和肢体语言、表情和眼神。

硬件包括你的着装、演讲稿或者 PPT，还有相关的设备。

先说软件。

训练声音

练习腹式呼吸，这样可以节省体能，高声说话久一点，也不会很累。灵活运用声音，发挥声音的多样性，调动听众的体验。内向性格者比较安静，单一的语调语气，容易令人乏味。

比如，在讲故事时，可以根据情节加速或放缓语气，制造相应的气氛，用自己的情绪感染听众。在讲背景资料的时候，平和但清晰地报出来，体现资料的客观性和严谨性。

调节身体姿势和肢体语言。

多加练习，让身体的姿态和肢体语言和你传达的信息保持一致。

摊开手掌，适当地走动，呈现出共享和开放的姿态，让听众觉得你在说一件跟在座的每一位都密切相关的事情，拉近距离。

其实，当你忘情演讲的时候，声音和身体是自然同步的，在练习的阶段，肢体语言可以不多，但一定要跟你的内容保持一致。比如，内容不涉及关键信息时，将手臂自然放下，垂于身体两侧。用舒适自然的状态让听众毫无压力地跟进你的内容。而当你提到关键信息，强调观点，呼吁大家配合你的时候，就要通过呈现出更加权威的姿态，例如，双手放在与肚脐持平的位置，指尖相对，形成一个类似于塔尖的形状；或者轻轻握紧拳头放在胸前，让听众在潜意识里就格外关注你现在说的内容，体会到力量感。

得体的面部表情和恰当的眼神接触

内向性格者面瘫，做表情好难啊！你也许会这样认为。

可是，谁说面瘫做不好演讲呢？

做脸部瑜伽，可以唤醒脸部肌肉的灵活度，对着镜子多加练习，训练出生动丰富的面部表情。等你确认自己不面瘫了，就可以做一些减法，演讲时对应恰当的内容，做出符合语义的面目表情。面目表情并非多多益善，面谈者加一点点表情就能做到恰到好处。

适当的眼神接触，可以帮助内向性格者与听众建立联结，照顾听众的感受，如果发现听众点头、微笑的反应有增加，这一段的内容就多讲一点，投入更多的热情。随时调整演讲的节奏，在听众有兴趣的点加强行动要求，让听众的思绪能一直跟着你走，对讲的内容充满好奇。

我说的眼神接触，并不是说老盯着一个人不放，而是，抬起头，挺起胸，以开放的体态，用眼神与微笑进行交流，展现出自己的诚恳和接纳。

说完软件，我们说硬件。

硬件包括你的着装、演讲稿或者 PPT，还有相关的设备。

着装

如果一定要穿西装，如果不喜欢西装，就穿一件你平时最喜欢也最符合演讲场景的旧衣服。

演讲稿或者 PPT

如果能用 PPT，就尽量用 PPT。这是因为，内向性格者更擅长会文字、图片和表格呈现自己严谨的逻辑。这是加分项。

当然，绝对不能让幻灯片取代你成为焦点，而且幻灯片上的内容越少越好。

首先，文字越少越好，能用图片就用图片，能用表格就用表格。

第二，字体种类越少越好。统一使用一种字体就足够，用字体大小、粗细、不多于三种的颜色，呈现内容的逻辑和层级。

第三，文字、图片、表格和背景的颜色要尽量保持协调，颜色能少用就少用。

不能用 PPT 的话，就把演讲稿打印出来，备着，临上场前瞄一眼，能带来一定的安全感。演讲通常都是脱稿演讲，有背诵式演讲和即兴演讲两种，后者的要求更高，带给听众的体验也更好。

如果你决定做一场即兴演讲，那一定要提弄好框架和要点，组织好语言，控制好节奏，把关键词写在你看得到的地方，例如听众席里的提示板，或者手指的指关节上、掌心里，时刻提醒自己不要跑题，也能防止自己忘词。

最后，演讲设备也要检查一下，提前适应一下，不要出现技术故障。

本节总结：

这节课的内容有点多，蛮符合内向性格者做足准备再行动的个性。

我们简单总结一下这节课的要点。

演讲的准备工作包括文字稿、软件硬件两个部分。

先说文字稿。

第一，自我介绍强化自身优势，建立信任感。

第二，文字稿只有一个核心观点，用简短有力的口号强化观点。

第三，讲道理需要有故事、有数据，可以马上行动。

再说辅助材料，软件与硬件。

软件，包括声音、姿态和身体语言、表情和眼神接触。多加练习腹式呼吸法、面部瑜伽、眼神接触等方法，在台上就会习惯成自然。

硬件则包括着装、演讲稿或者 PPT、相关的设备。这些都是宜少不宜多，让他们成为你的工具，而不是抢了你的戏。

好，这些是在上台前需要做的准备，下一节课我要讲的是演讲现场篇。

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编辑于 2020-06-02 14:35 · 禁止转载

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