10皱纹：知道这些抗皱秘诀，让你的肌肤年轻 10 岁

皱纹：知道这些抗皱秘诀，让你的肌肤年轻 10 岁

告别问题肌肤：皮肤科医生的精简护肤秘籍

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皱纹, 可以说是是很多人的心头大患了，而且皱纹的增长意味着年龄的增长，青春的流逝。不得不让你产生「我是谁？我为什么会有皱纹？我怎么这么老了？」的感慨。

不过大家也不用太过担心，皮肤的衰老虽然具有不可逆性，但皱纹的问题也并非不能解决！

正所谓知己知彼，百战不殆，如果你想要一直拥有盛世美颜，我们先从源头上了解皱纹的产生原理，针对性地采取措施，这才是真正解决皱纹问题的真正绝招。

一、导致皱纹产生最重要原因是什么？

大家都能理解，皮肤的皱纹是随着年龄的增长而逐渐增多的，但是生活习惯、紫外线影响作用、皮肤的衰老速度等，也都是影响皮肤产生皱纹的原因。

1、内源性老化：即皮肤的自然老化和松弛，是皱纹产生的第一大诱因。

内源性老化和遗传有关，会导致皮肤出现细小皱纹、弹性下降、皮肤松弛等情况。特别是到了 25 岁，身体机能达到最高峰以后，人体的代谢就开始变慢了，修复能力也会逐渐降低，皮肤状态进入下降阶段，护理不当更会加速皮肤的衰老。

2、外源性老化：主要表现为光老化，会加速皮肤的衰老速度，从而产生皱纹。

除了紫外线引起的光老化以外。辐射、吸烟、风吹及接触有害化学物质等环境因素也会导致衰老。敏感体质者更应避免接触各种致敏物避免产生各种皮肤病从而影响了皮肤的屏障功能。

3、自由基对皮肤的影响：破坏胶原蛋白及皮肤活性物质。

自由基是导致皮肤真皮层胶原蛋白含量逐渐减少的元凶之一。当真皮层的弹性与保水度降低，皮肤便会失去弹性并变薄老化，形成松垮的皱纹，也会让皮肤的抵抗力降低。

4、不良的生活习惯：熬夜、饮食不规律、压力大、日常疏于对皮肤的护理……

现代的年轻人或多或少都会有一些不良的生活习惯，在日积月累会作用到我们的内分泌系统中，从而导致肌肤的屏障受损。

同样的，如果平时疏于对皮肤的保养，护肤不到位，辐射、尘埃等等都会入侵肌肤。

二、皱纹有哪些种类？

1、固有性皱纹：是皮肤自然老化引起的皱纹，也叫体位性皱纹。

其实在人的身体上，凡是运动幅度较大的部位都有宽松的皮肤，以适应肢体完成各种生理运动。所以皮肤在处于松弛状态时会自然呈现出形态不一的皱纹线，而当皮肤被拉紧时，皱纹线就会消失，例如膝盖处的皮肤。

2、光化性皱纹：是由日晒引起的皱纹。

主要发生在一些经常受到日晒的区域，如脸颊、颈部，大多是皮肤内水分和胶原蛋白的流失造成的皮肤塌陷，一旦发生就难以逆转，所以日常护肤，防止光老化非常重要。

3、动力性皱纹：主要是由于表情动作而产生的皱纹。

最开始仅在肌肉运动时才出现，随着皱纹的加深变粗，慢慢地会在肌肉静止时也持久存在。

卢员外提过，眼部的皮肤是全身皮肤最薄的地方，但人每天都会眨眼，也会因为大笑或者大幅度面部动作造成眼部皮肤的拉扯，因此，眼角的鱼尾纹是最先出现的动力性皱纹。此外还有眉间纹、额纹、法令纹、笑纹等。

4、重力性皱纹：这是因地心引力作用产生的皱纹。

重力会使皮肤下垂或者产生褶皱，比如双下颌、颈部皱纹。提拉可使这类皱纹暂时平整，但不能完全消除它。

了解了皱纹的成因和种类，现在我们该来看看，如何预防和缓解皱纹了。

三、科学去皱有哪些有效手段？

1、防晒必不可少！

俗话说得好，养儿不防老，防晒才防老，老防住了，皱纹也就防住了。况且防晒不仅可以美白，也能有效防止皮肤癌，可谓一举两得。

防晒的 ABC 法则，A 是「avoid，避免日晒」，避免在阳光最强时出行；B 是「block」，遮挡防护，做好遮阳伞、宽檐帽等「硬防晒」；C 是「cream」，防晒霜。大家一定要坚守防晒的几个方法，不论是采用物理防晒还是化学防晒的手段，都不要偷懒，坚持再坚持！

2、选用带抗皱成分的护肤品

1）维 A 酸

它是一种最有效、最广泛使用的抗衰老成分。维 A 酸除了能治痘痘，还能镇定消炎、促进胶原蛋白新生、促进细胞生长、抗光老化、除皱、抑制黑色素、改善肤质等多种功能，这可是皮肤科医生眼中的「万能成分」。

但是，外用维 A 酸容易引起皮肤刺激性反应，表现有发干、刺痛、发红或者蜕皮等，还具有光敏性，所以基于安全起见，在所有相关护肤品中，均不可以使用活性维 A 酸，而是其衍生物：视黄醇

2）A 醇（又叫视黄醇）

A 醇能被皮肤中的酶转化成维 A 酸，维 A 酸能够促进纤维细胞产生胶原蛋白，还对自由基也起到一定的抑制作用。

3）局部外用抗氧化剂

比如维生素 C、维生素 E、维 A 酸、氨甲环酸，还有目前比较火的虾青素等，能够保护皮肤免受紫外线损伤，不仅能减轻外在的光老化，还能延缓内在的衰老。

4）果酸

果酸可以破坏角质细胞之间的连接，使皮肤更加紧实、富有弹性。也可以改善真皮浅层毛细血管扩张，从而改善皮肤循环，整体提升肤质，提亮肤色，使肌肤更加光滑细腻。

但是为减少其刺激性，需注意配合保湿霜、防晒霜一起使用。对于某些敏感肌肤、皮肤较干燥的人来说，可以先试用再取舍。

和维 A 酸一样，由于其轻度剥脱作用，使用后也需要注意防晒，防止色素沉着的产生，还要避免同时使用维 A 酸类产品，防止刺激加重。

5）烟酰胺

是维生素 B3 的一种形式，可以帮助抗氧化和舒缓皮肤，还有修复、淡化色斑的功效。

3、采用医美手段

1）注射肉毒素

肉毒素是肉毒杆菌产生的毒素，是一种神经毒素，可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的小肌肉放松，进而达到除皱的效果。或者是利用其可以暂时麻痹肌肉的特性，使肌肉因失去功能而萎缩，来达到雕塑线条的目的。肉毒素可以去除各种动态皱纹，长期注射可以刺激真皮胶原新生，对抗静态皱纹。

但是需要提醒大家，肉毒素属于特殊药品，千万不要在美容院随意注射肉毒素哦。

2）注射玻尿酸。

在很多保湿类护肤品中都有玻尿酸这种成分。

大分子的玻尿酸填充的部位是深层组织，也可以用来去除静态皱纹，其效果能维持比较长的时间。

中分子玻尿酸通常注射部位通常为泪沟、唇部以及皱纹横生处，同时也具有填充凹陷的作用。

而小分子玻尿酸是像水一样的玻尿酸分子，主要用于全脸的真皮层注射，也就是用水光针注射就可以了，它能补充真皮层缺失的水分，消除细纹、修复受损肌肤。

3）埋线提升术。

埋线是在皮下以及筋膜层植入一层蛋白线，随着时间的推移，埋在皮肤底层的可吸收蛋白线刺激皮下胶原蛋白的再生，使下垂的皮肤提拉固定，形成弹力纤维让皮肤变厚，既达到了面部除皱，改善肤质和脸型的目的，又可以预防皮肤老化。

4）声光电治疗

对于皮肤松弛和皱纹，可以联合强脉冲光，光动力，点阵激光，射频，聚焦超声等治疗，由于操作复杂且专业性较强，这里不再赘述，大家可以去正规医院寻求专业医生操作。

5、好的生活习惯很重要

1）注意情绪，不要让面部表情过于丰富。

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。同理整天愁眉苦脸也不好，这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的「愁纹」。

2）减少熬夜。

睡眠不足，会影响表皮细胞的活力。并且，睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤，黑眼圈、眼袋、眼角鱼尾纹，都是睡眠不足导致的。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳延缓皮肤的老化。

3）多吃一些有抗氧化功效的食物。

番茄、胡萝卜、大豆、石榴、绿茶、白茶、姜、黄瓜、葡萄、花椰菜、柠檬、蓝莓… 番茄中含有丰富的茄红素，花椰菜和蓝莓中有丰富的维生素 C，这些成分都有很强的抗氧化能力，都能在不同程度上减缓皱纹生成。

4）多运动。

适量的运动能促使全身血液循环加速，从而增强肌肤的代谢速度，减少衰老。而且经常动一动对于动力性和重力性皱纹的改善很有帮助，因为长时间保持一个动作更会强化特定皱纹的纹路。

好了，讲完了这些抗皱的措施，你可以根据自己的情况有针对性的进行选择了哦，如果有什么问题，欢迎在后台或者私信告诉我。

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