11为什么一让宝宝睡觉，就爱大哭大闹？

为什么一让宝宝睡觉，就爱大哭大闹？

新手父母育儿必修课：轻松度过难带的第一年

有的时候，宝宝明明一切正常，刚才还在跟你愉快的玩耍，当他有睡意之后，他就会哭闹不止。为什么宝宝这么不喜欢睡觉？为什么一睡觉就会哭？

请先回想一下你每次睡觉的场景：当你睡觉时，飞转的大脑会立刻变成一片空白吗？显然不是的。通常你会不自主地去想一些事情，究竟什么时候睡着的，往往自己也不知道。这就是人在觉醒的状态下向睡眠转换的方式。

宝宝在睡觉时也会面临同样的问题。但是小宝宝来到这个世界上时间很短，脑子里又没有那么多的信息，他没有办法用信息转换，就需要一些安抚物来帮助宝宝从觉醒的状态转换成睡眠状态。此时，如果你强行想让宝宝自己入睡，那么就会出现宝宝大哭的情况。其实，大哭也是宝宝入睡的转换方式之一。

还有的宝宝会用吮吸妈妈的乳头睡觉，也就是我们说的奶睡；有的喜欢闻着熟悉的口水巾的味道入睡；有的宝宝吃安抚奶嘴；有的宝宝吮吸自己的手指；还有的抱起来拍、哄，在房间里走来走去……可以说宝宝转换睡眠的安抚物形形色色的，用什么做安抚物的都有。家长不要因为宝宝睡前需要抱着拍拍才能睡着，就以为宝宝有抱睡的趋势，从此拒绝哄宝宝睡觉。不要看到宝宝睡前依赖于吃奶嘴，就觉得这是很严重的问题，要马上纠正。这些都很正常的，都是宝宝进行自我安慰，进入睡眠模式的方法。

作为家长，给你的宝宝选择一种你认为合适，并且宝宝可以自愿接受的安抚物即可。

有一个宝宝在 6 个月以后，每天晚上睡觉前都会在大床上翻滚 20 多分钟。随着翻滚入睡的方式形成，翻滚入睡的时间越来越短。

还有一个宝宝每次入睡前都会大哭，家里人用各种方法都不管用，哭十几分钟就睡着了，时间长了家长也已习以为常，不太紧张和纠结了。

当宝宝再大一点，到了两三岁的时候，还会出现睡前自言自语的情况。家长就会很着急的问我，说：「翁老师，你看我家孩子每天睡觉前总是唠唠叨叨的，她这是干嘛呢？」我说这是宝宝在自己给自己讲故事呢。对这些宝宝来讲，翻滚、哭、自言自语，都是宝宝在安抚自己进入睡眠状态的方法。

随着宝宝月龄的增长，他的睡眠安抚物在不断变化，家长的哄睡方式也要改变。作为家长，你应该注意观察宝宝的状况，做出相应的对策。

对于睡眠来讲，不变的是要给宝宝养成一个睡眠前的习惯，建立睡眠仪式感。我通常会在宝宝晚上表现出困意后，给宝宝先洗一个热水澡，然后喝奶，直接睡觉。你可以不必按照我的步骤去做，可以根据自家情况进行调整。但原则是要有规律性，每天都在差不多的时间进行同一个睡前程序，帮助孩子自然形成入睡前的习惯。

对于大一些的宝宝来讲，他们已经有了自己熟悉的睡眠安抚方式，为什么还会睡前大哭呢？在排除身体疾病因素后，大部分原因是因为宝宝的自主意识越来越强，越来越贪玩了。

有些孩子在 1 岁半之后，白天玩的兴奋了，会出现白天全天不睡觉的情况。偶尔出现这样的情况，家长不用干预，通常孩子会在晚上提早睡眠。还有一些宝宝常常十一二点才睡，这很可能和父母下班晚，回家后和宝宝玩耍，导致宝宝过度兴奋有关。那么对于这样的情况，家长在下班回家后尽量避免和孩子玩的太疯。可以和孩子做一些安静的游戏。或者给宝宝念一下睡前故事，既有互动又有陪伴，又不会让宝宝太兴奋，影响入睡。

宝宝能否睡好觉，养成良好的睡眠习惯，关键在于家长的培养。很多家长会出现，当下觉得没问题，但随着宝宝长大又觉得这不是一个好习惯想要改正，这对宝宝来说，太痛苦了。希望在你的实践过程中，尽量避免这些情况出现。

重点笔记：

① 宝宝需要外力去帮助自己调节情绪进入睡眠状态。在排除宝宝有疾病的原因后，强行想要宝宝躺在床上睡觉，就会出现宝宝大哭的情况。

② 宝宝的睡眠安抚物各不相同，没有标准。作为家长，给你的宝宝选择一种你认为合适，并且宝宝可以自愿接受的睡前安抚方式即可。

③ 随着宝宝自主意识越来越强，会出现宝宝因为贪玩而不愿意上床睡觉的情况。

④ 如果父母下班晚，回家后可以与宝宝玩一些安静的游戏，以免让宝宝太兴奋，影响睡觉。

⑤ 在宝宝睡前帮他建立一套睡眠程序，建立仪式感，让他自然养成睡眠习惯。