12试试这 4 招，让你的声音魅力无穷

试试这 4 招，让你的声音魅力无穷

好声音修炼手册：练就一口标准动听的普通话

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能够选择这门课程，相信您对美好声音一定有着自己的执着，但估计有不少小伙伴也会同我一样，曾被别人这么评价过：声音这么一般，再怎么学也好听不到哪去。

曾经有段时间，经常与名嘴大咖一起参加活动，我就发现除了语音规范，很多大咖们的声线跟咱们普通人差别也不大，为什么他们能在舞台上绽放那么大的声音魅力呢？

这就要涉及打开口腔的问题了，打开口腔，并不能等同于字面意思，不是张大嘴就行，而是打开口腔内部，实现口腔前后都打开的状态。

如何实现，就需要做到这四步：「提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴」。

第一步，「提颧肌」。

颧肌就是咱们微笑时脸上的小肉肉隆起的地方，也就是现在女孩子常说的苹果肌，提颧肌就要比咱们平时微笑再用力一点，为什么要这样呢？

因为颧肌用力向上提的时候，口腔前部变宽，鼻孔也稍微张大一些，上嘴唇也更紧贴牙齿。对咱们声音的亮度和语言清晰度都会有明显的影响。

用什么样的方法来感受呢？大家可以张大口展开鼻翼。这个动作不那么好看，但是你做了几十次后，就会感觉颧肌这块有些发酸了，每天练习，颧肌力量就会增强，讲话的时候自然就能提起来。

第二步，「打牙关」。

其实我们平时说话都不是咬牙切齿的，上下齿之间也是有一定距离。

现在的练习就是让上齿和下齿之间的距离进一步加大，而且要让上齿有一种始终提着的感觉。这样做不仅能增强口腔共鸣，美化我们的声音，也能够帮助我们吐字更清晰。

如何练习和体会呢？大家一起来练这句话：

「蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑。」

说这句话的时候一定要记得「提颧肌」，用发 a 的感觉去练习，体会打开牙关的感受。我们再来说一遍：

「蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑。」

第三步，「挺软腭」。

软腭在哪里呢？软腭就在上颚的后部，用舌头向后舔就能够感受到它，与前面的硬腭不同，它是软软的。

如何做到「挺软腭」呢？给大家一个小方法。各位现在开始打个哈欠，好，打到一半的时候暂停，感受一下软腭被抬起的感觉。保持住，就用这种感觉去说话。

「晚上好。」

是不是感觉说话跟平时不同，要的就是这种效果，但也提醒大家一定要把气息往前送，保证字的清晰，否则就像这样了「晚上好。」

小伙伴们刚开始会有一点不适应，不要紧，每一次张嘴说话之前都有意识得挺软腭，慢慢形成一种习惯。软腭有没有被抬起来，差别就在毫厘之间，但声音状态就完全不一样了。「晚上好」「晚上好」，您觉得哪个更好听呢？

第四步，「松下巴」。

用我的一位专业老师的话说：就跟感觉没有下巴一样。但估计也有一些小伙伴要痛苦了，为啥？

因为很多人平时说话就喜欢下巴用力，认为只有这样才能做到吐字清晰，其实下巴紧张反而会直接导致舌根、咽部等位置的紧张，对发声不利、对吐字也不利。

那对这些小伙伴来说如何体会「没有下巴」呢？各位有没有经历过牙疼，牙疼时下巴也是放松的，大家不妨来试试，细细体会一下那种感觉。

今天我们的课程主题是试试这 4 招，让你的声音魅力无穷，这几招是哪四招呢？，「提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴」，也给了小伙伴们一些练习的方法。大家可以在每一次讲话之前都有一个意识上的改变，立刻想到郭老师的四步法、郭老师的四步法、郭老师的四步法，逐步应用到您的工作、生活当中，看看会不会让您的声音发生改变，更有魅力。

练习资料一：张大口展开鼻翼——每次 20 个

练习资料二：蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑。

练习资料三：半打哈欠

练习资料四：用牙疼的感觉说话

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用这个方法，让你的声音听起来更自信、有气场

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