13如何合理安排时间，使行程张弛有度？

如何合理安排时间，使行程张弛有度？

去，你的旅行：自由行必备宝典

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整个行程避免每天安排得满满当当

每天安排不超过三个重点游览景点

参观对体力要求较高的景点，建议当天避免安排太多其他项目

不可忽略搭乘长途交通工具对体能的消耗

第一

首先我们要明白，安排行程最忌讳的，就是全部安排的满满当当的，不给自己留休息的时间。结果血槽吃空，到最后再美丽的风景都不想看了，只想待在酒店睡觉。出门在外抵抗力低，很容易生病，如果行程安排得太满，使自己太过劳累，那么就会得不偿失。以十天的行程为例，建议大家至少留出两天松弛的行程安排，这样会使行程更加贴合游客的身体状态。总体来讲，一次旅行5-10天的行程安排是最合适的。

第二

在一天的行程安排中，不要安排超过三个重点游览景点。每个景点预估一下路上所需花费的交通时间和游览时间。比方说上午10点从酒店出发去参观寺庙，从酒店到景点大约需要半个小时，游览寺庙大概需要一个小时。这样游览完毕，大约是中午十一点半。此时可以安排午饭，三餐用时不要安排得太紧，留一些休息的时间余地。我们给午餐加上路上的时间一共安排两个小时，这样吃完饭就是下午一点半。下午的行程可以逛一个博物馆，然后再去城市中有名的休闲公园，这两处景点游览每个不超过两小时。

这样一天下来，寺庙，博物馆，公园，三个主要景点，不会觉得太累太赶。最好能够将必去景点和选去景点搭配组合在一天游览，避免一天中只游览同一类型。如果一天中只去最让自己兴奋的那些景点，那么整个人的身体会处于极度兴奋状态，不利于体能恢复。反之，如果一天中只浏览自己不是最感兴趣的那些景点，可能会觉得无趣。

第三

其次，需要特别注意的是，特定景点对于体力的要求比较高。建议当天避免安排太多其他项目。这一类景点包括：博物馆、大型景区、国家公园、游乐园等。大家可能容易忽略博物馆一类的景点，觉得逛不了多久。但实际上博物馆对体力的消耗很大，尤其是大一点的博物馆，虽然可能能拿微信步数行走排名冠军，但是走一圈下来腿脚酸痛特别的累。因此我建议大家在安排行程的时候，不要把同样耗费体力的两个景点放在一天。比如如果上午决定去博物馆，那么下午可以逛一些轻松的、不需要走太多的地方。

第四

另外一点值得注意的是，大家可能有时候容易忽略乘坐交通工具所消耗的体能。乘坐交通工具（飞机、火车、长途大巴）可以很劳累，坐一趟长途飞机或汽车，不比玩一整天清闲，此因素不可忽略。尤其是长时间在路上的时候，空乘飞一趟中国美国往返，需要休息两到三天。而火车大巴，可能就更加的使人疲惫。一般如果旅途超过五个小时，我建议大家当天只安排以休闲为主的项目，或者干脆不要安排其他行程。

好了，现在我来总结一下今天的课程：今天我们讲了如何在行程中合理规划时间，使得旅途安排张弛有度。整趟旅行，不要每天都安排的满满当当，留给自己一些休息的时间。在同一天中，避免安排三个以上重点游览的项目。尤其像诸如博物馆一类的景点，其实体力量消耗非常大，避免将此类景点与其他需要过多步行的景点安排在同一天。另外，乘坐飞机火车汽车，尤其是五个小时以上长途的，其实非常消耗体力。因此建议在转移到另一个城市当天，不要安排其他繁重的行程。今天的课程就是这样，下一课### 我们会讲如何高效制作一张行程表。

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如何高效制作一份行程单？

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杨诚等