17送你一份声音成年礼，告别娃娃音

送你一份声音成年礼，告别娃娃音

好声音修炼手册：练就一口标准动听的普通话

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伴随着林志玲的走红，许多人开始关注娃娃音，这种表达方式也流行了很长时间。

娃娃音本身也不存在好不好，有些人天生嗓音比较细，加上气息比较浅，伴随着年龄的增加，幼稚的声音和成熟的外形就造成了巨大的反差，放在电视上是热点，搁在职场上就是痛点。

有娃娃音的小伙伴，经常会被误会是小朋友，出去介绍项目也容易让别人产生质疑。

那如何避免娃娃音？

我的观点是，尊重声带的差异性，任何情况都要让声带保持松弛状态，不能因为声音太纤细，就刻意压抑声带，这样对声带绝对有损伤。

控制气息，用气息下沉的方法一定程度上降低高频的声音，减少娃娃音。

这种练习的方法我们在前面的胸腹联合呼吸法中已经介绍过，还有一个方法是找到咳嗽的胸口震动点，感觉声音是从胸口发出，而不是嘴巴发出的。

「小伙伴们，大家好。」

现在就要把气息沉下去，只要声带放松，声音就会有所改变。

控制节奏。

大家可以想象小女生说话是怎么说的：「我很喜欢这个东西。」

如果成熟的职场人会说：「我很喜欢这个东西。」

两者讲话的语势、节奏都不太一样，如果想彻底改变娃娃音，就必须改变自己说话的原有节奏。举个例子：季冠霖，甄嬛扮演者孙俪的配音，很多人觉得季冠霖的声音简直就是孙俪附体，实在太像了。

但大家得空可以听听季冠霖本人讲话，声音跟孙俪的差别还是很大的。

那为什么季冠霖给孙俪的配音吻合度那么高呢？其实就是季冠霖把握了孙俪说话的节奏感，所以这种像就立刻出现了。

如果您被别人一直冠以「娃娃音」的话，现在就可以尝试把讲话的节奏放慢一倍。然后录下音来听听，看是不是一下子有增龄的效果。

女生通过整容减龄需要成本，那是人民币，女生通过声音增龄也需要成本，那就是自己的刻意训练。

需要强调的是：扭转对自我声音的认知，逐步适应声音的改变。

通过这么多年的线下培训，我发现有些小伙伴虽然学习了方法，但始终不习惯在工作和生活中把这些方法用上，我经常开玩笑说，这是不习惯更优秀的自己。

建议大家除了利用一些关键时刻——就是一些重要的公开场合强迫自己做出改变，平常经常听听自己的录音、看看自己的录像，让自己对每一步的变化都有所感受，帮助自己更快地适应，从而进一步呈现出更加成熟、自然的声音。

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