18和越界之人划清界限

和越界之人划清界限

如果你想远离愤怒，那么你必须知道你是谁，做你自己，支持你自己。所以，我们又回到了人际关系的话题。说到释放本性，没有比人际关系更能考验我们的了。虽然可以在宁静和孤独中培养性格，但衡量一个人是否高尚、是否成熟的真正标准是人际关系。

因此，如果你认为我们人生中所有难以相处的人都消失了，我们就会更有效率、更快乐、更成功，那么这绝对是一种傲慢的想法。我们为这些情感吸血鬼感到惋惜，认为他们榨干了我们的生命之血，耗尽了我们的时间、金钱和精力。但这些关系实际上为我们充分发挥潜能提供了必要的土壤。然而，撇开个人因素不谈，你必须提醒自己，心理健康与人际关系的质量之间有着不可分割的联系。正如前面所提到的，自尊心低的人很难维持健康的人际关系。然而，同样引人注目的一点是，即使心理健康的人也必须小心处理人际关系，因为自尊心低的人会损害我们的情绪健康，就算我们尽了最大的努力来改善也无济于事。如果我们能学会处理这些关系，就能在很大程度上保持理智、保持冷静。

篱笆筑得牢，邻居处得好

由于人际关系的质量和我们的心理健康是相辅相成的，因此，保持界限不仅是一个好主意，也是幸福人生不可或缺的。糟糕的界限不仅会导致人际关系破裂，也会导致我们自己崩溃。只有在明确适当的界限之后，我们才能让其他人（他们的心理也许不太健康）来界定我们以及这段关系。

一个糟糕的自我形象往往会带来漏洞不断的边界。因为，如果一个人对自己没有清晰的认识，他就无法把握自己和他人之间的界限，这会以多种形式表现出来。比如，一个长期生活在贫困中的人习惯于请求别人将他从危机中拯救出来，尽管那些危机都是他自己造成的；又如，一个控制欲强、咄咄逼人的人，往往习惯用傲慢无礼和虚张声势来隐藏自己的不安全感。保持界限并不是为了将人们拒之门外，而是为了界定我们的空间和个人责任感。

如果你认识的某个人患了心理疾病，那么你必须明白：你不能把治愈他，甚至教育他当成你毕生的事业，因为这很可能根本不在你的能力范围之内。相反，你应该想办法发掘你们二人人际关系的潜力。当然，如果有人能接受建设性的批评，那么你可以帮助他，让他看到自己行为的种种后果，但这样做的前提是，你觉得自己有可能会成功。

一旦接受了他的现实状况和他个人的局限性，你就会发现，你变得更容易接受这个人，也更容易让他进入你的世界了。尽管如此，两个人有联系或有接触，并不一定意味着他们关系亲密，至少不意味着他们有传统意义上的那种健康、亲密的人际关系。真正的人际关系指的是双方相互给予、相互索取的关系。然而，如果一个人无法为我们付出，那么我们对他的期望必然会超过他能力的极限，我们因此会常常感到沮丧。

除直系亲属外，如果我们重新界定双方之间的关系，并认为这种关系是出自善意的，我们就不会期望对方回报我们，或根据正常关系的定义履行他的义务。心态在很大程度上取决于期望。我们准备如何进行互动，在很大程度上影响着我们对一个人的态度。需要再次明确，这一指导原则是至关重要的。当涉及直系亲属时，不能简单地通过重新定义这种关系和把这种关系说成是别的，来逃避自己应尽的义务。虽然不能让心理不健康的人负责划定界限，但为了自己的情绪健康，我们必须尽一切努力维持最佳的人际关系。

未来的关系走向

在某些情况下，我们必须说：「不要得寸进尺。」然而，不应该认为，把难相处的人从人生中剔除才是更好的解决方案。我们很少需要这样做。只有当对他人的残忍做出类似的反应时，我们才会依赖别人，并且感到痛苦。回想一下我们的「主旋律」：我们必须通过摒弃「自我」，来负责任地采取行动并积极进行互动，如果出于愤怒而行动，就会受到情感的折磨。我们无法回避这个问题。罪恶感和羞耻感会渗透进来，「自我」会试图强化我们的反应；与此同时，我们的自尊心和心理健康会慢慢受到影响。

在生活中，当与某一位直系亲属不和或疏远时，我们常常会感到自己不完整了。然而，如果我们已经为了拥有最健康的人际关系而抓住了一切机会，尽了一切努力，做了一切该做的事，但双方的关系仍然不够和睦，那么，即使我们可能因破裂的感情而伤心难受，但在情感上、精神上，我们仍然是完整的，并没有受到内疚、羞愧或怨恨的折磨。但这绝不意味着我们应该成为一个受气包，用热面孔去贴他人的冷屁股，忍受那些让人无法忍受的人。否定「自我」意味着展现真实的自我，让真实的自我驾驭我们的人际关系，并以承担责任和负责任为唯一目标。至于这样做会让我们和对方的关系变得更亲密还是更疏远，这其实并不重要。重要的是我们必须做出负责任的行为，愿意做一些合理的事情来培养健康的人际关系，无论结果如何，这最终将使我们拥有和睦的人际关系，并让我们保持完整。此外，每一次我们为了和睦友好而超越自己的本性时，我们就让自己变得更完整了。因为所有给予别人，向别人付出的行为，都能使我们的情感恢复活力，并增强我们的自信心。

真正的和睦

真正的和睦并不意味着彼此没有差异，和睦是每一个个体的独特表达所汇成的交响曲。强行抹去我们的个人特征并不会带来和睦，只会带来问题。当屈服于自己时，我们可能会更容易同意别人的行为。不可避免的是，我们会因此心生怨恨和嫌隙，从而让双方的感情受到影响。

追求和睦的人际关系，并不意味着容许对方侵入我们的领地。有时，正确的做法并不是保持沉默，而是大声说出来，为自己，为做正确的事勇敢地站出来。我们有义务坚持真理，有时这种坚持将取代短暂的和平。当常识告诉我们，应该让别人听到我们的声音，让别人了解我们的立场时，我们不能一味地容忍、顺从别人，哪怕这样做会导致不合与摩擦。「不符合真理的真正和平」是一种矛盾修辞，它是不存在的。那些不顾一切掩盖真相，或由于怯懦而不惜牺牲真理的人，将同时失去真理与和平，并且他们的内心将充满愤怒与怨恨。