18三、性别偏见｜我不是处女了……

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「一小时」电子书出版序

本书的使用指南

第一章当分不分，我该怎么下决心？

步骤一｜找到决心晃动的根本原因

步骤二｜探索核心价值信念

步骤三｜如何正确说出分手？

第二章失恋 90 天的五个阶段

知心话：两个重要说明

阶段一｜否认

阶段二｜愤怒

阶段三｜后悔

阶段四｜抑郁

阶段五｜接纳

知心话：什么情况下可以用 90 天时间度过上述五个阶段？

第三章填补丧失的坑洞

知心话：为什么你始终走不出失恋的心结？

一、依恋类型｜没有安全感！没有安全感！没有安全感！

二、创伤经历｜失恋不是人生中第一次受伤

三、性别偏见｜我不是处女了……

四、三观受损｜Ta 竟然是这样的人？！

知心话：记得用专业帮助保护自己

第四章不妨「失忆」前行

知心话：如何正确「失忆」？

一、改写过去｜找到故事的 B 面

二、关注现在｜建立内在秩序

三、看着未来｜自信的本质

结束语

版权

三、性别偏见｜我不是处女了……

我国仍旧是一个传统文化占据主流的国家，在「性」的问题上，对于男女两个群体的标准和要求显然是不同的。所以女性群体在失恋这个问题上可能还会承受额外的压力，那就是性经验劣势。

对于男性来说，性经验的丰富似乎是可以标榜的优势，但与此同时他们又会对女性有处女情结的期待。可对于女性来说，性经验的丰富则是劣势，是所谓的「减分项」，处男情结也是少有听到的词汇。

所以对于舆论施加的性别枷锁，可能是一个重新认识自己的性别，重新建立性别观的机会。这里并非说追求性经验的丰富就是正确的，是要无条件鼓励大家不再被性束缚，都放开自己，解放天性。

绝对不是如此。

而是我们需要重新思考，曾经的性别观是怎么来的，是父母教育的吗？学校教育的吗？社会舆论影响的吗？等等。然后去审视这其中是否有自己的独立思考。很多时候我们习以为常的观点和认识，事实上都是没有经过自己的思考加工就理所当然接受的。

在咨询室中常常会发生这样的一幕：

我问：「这种对男性和女性的双重标准，你觉得是从哪儿来的呢？」

来访一般的回应都是：「不就是这样的吗？」

我继续问：「那你自己是怎么想的呢？」

来访第一反应也都会说：「我觉得应该是一个标准，双重标准是错的。」

从这个简短的对话里就能看出一个重要的信息，那就是很多女性都是在参考一个自己认为错误的规则，把它当成约束自己的标准。

从这个节点继续往下走可能会出现两条岔路：有一部分人希望重新定义自己，不希望再被双重标准束缚；但也有一部分人认为，这就是现在社会的现实，自己无力反抗，只能如此。

这两种路没有对错，我都理解，但这个时候大家就需要做一个决定了，因为两条路的方向，怎么走下去，是不太一样的。

如果来访在咨询室当中选择了第一条路，那么我们会开始对性别观念进行重塑，形成来访自己独立思考的价值观，然后以此为标准建立新的满足自己需求的关系。

如果来访选择了第二条路，那么我们会一起来面对这个社会现实，找到和它共处的方法。

所以对于你来说，需要做的也是在深入探索自己的性别观来源之后，做一个选择。这个选择的过程不用急，建议你去找身边的同性和异性朋友聊聊，看看 ta 们的性别观是怎样的，给你提供一些新的参考、方向和可能性。

好好分手：学会走出失恋阴霾

作者：安慰记店长

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