19行为误区十四：出轨都是男人和小三的错

行为误区十四：出轨都是男人和小三的错

走出恋爱误区：甜蜜爱情的经营方法论

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我知道，无论你想不想听，出轨都是两性情感中绕不开的话题。民政局曾经做了一项调查，在 2000 年的时候，男性出轨率是 11.8%，而到了 2015 年变成了 34.8%，翻了 3 倍，数字非常惊人。平日里每隔一段时间我们也会在微博上看到各种模范夫妻被爆料出轨。每到这个时刻呢，吃瓜群众就会情绪高涨的检讨起出轨者和小三。尤其是在互联网时代，出轨的形式越来越多，出轨的定义也在不断扩大。你听啊——约炮是实锤的肉体出轨，微信撩骚给主播刷礼物叫精神出轨，总之，无论是哪一种出轨，舆论都会指向这一点：出轨都是男人和小三的错 。

而彬彬姐今天想要告诉你的是，这样的观念和想法不一定对，小三有错吗？有，对方有错吗？有，但注意哈，区别在于，「都是」男人和小三的错。这样简单彻底地把出轨的过错全部归因到别人身上。如果只是发泄下情绪一种表达可以理解，但是放到情感经营这个我们女人要研修的能力上来讲，就未免对我们自己没有真正的益处。在今天这节课里我会提出一个观点，出轨的原因不一定是小三和你的伴侣，到底是什么我们一起分析下。这里会涉及到一个关键的心理，叫做僵化自我认识，最后，彬彬姐会给你解法，也就是面对伴侣出轨，你需要做的三件事。

首先，我们得正确理解出轨的原因。你有没有想过，为什么现代人如此痛恨出轨，又无法避免出轨？大家普遍认为男人就是为了性，其实不一定，性有一定的因素，但还与渴望亲密等等一系列的心理诉求有关。

其实仔细观察你就会发现，出轨的男人不一定都是一些颜值好的，性格轻浮的，他们当中也有长相平凡、甚至是毫不起眼，而且表面上看起来还是模范丈夫和好爸爸。他们和伴侣相处的平淡和谐，内心却有个很大的窟窿。这个窟窿是什么？是爱，他们极度的渴望被爱。为什么会有这个窟窿？这里有两个原因，一个是情感没有得到满足，另一个是事业以及生活波折所带来的精神空虚。

我们先来看情感上的窟窿。美国的婚姻咨询师盖瑞·纽曼在自己所写的书《出轨的真相里提出，经过研究分析后他发现 48% 的男人认为「情感匮乏」是出轨的主要原因。纽曼认为，男人也是情感动物，他们需要伴侣的欣赏和肯定，希望伴侣能理解自己为家庭、为恋爱和婚姻所付出的努力。但男人天生不善于表达情感，他们觉得主动向女人表达情绪化的东西会有失男子气概，所以男人的情感需求容易被忽视。你还记得我在《男人冷淡就代表他不爱我》那节课上说的误区吗？男人之所以表现的冷淡，只是他情绪化的一种表现，我们是社会普遍不允许男人情绪化，他就只有用冷淡的行为去暂时躲一躲。因此我们才说，男人的情感实际上是很需要被看见被满足的。而如果作为伴侣的你长时间的忽略这方面，那很可能他就会去通过其他方式寻求满足。

热播电视剧《我的前半生》大家都看过哈，剧中的罗子君，沉迷于「优越的全职太太」生活，用购物，美容来打发时间，无所事事，和社会严重脱节。她和丈夫陈俊生之间的话题最多的是花钱开销的事，很少有其他方面的互动和共鸣。而陈俊生在高压的职场中，非常辛苦，还频繁出差。他自然希望能从妻子这儿得到理解、支持和安慰。但罗子君完全不理解他的处境和思想状态，还总是疑神疑鬼。另一方面，陈俊生的同事凌玲就出现了，她善解人意，温柔体贴，陈俊生自然愿意和凌玲在一起，由此找到了婚姻之外的情感慰藉。

我们再来看另一个窟窿，也就是精神上的空虚感。先来看一个有意思的数据。在 2016 年的时候，《事实说》发布了一份中国人对出轨态度的调查问卷。这里面有一个很值得注意的点，就是高收入者中出轨的比例更高。在月收入 5k 以下的人群中，没有出轨过的还是主流，但在月收入 10k 以上的人群中，出轨的人占据了半壁尖山。并且，如果女方的收入高于男方，后者出轨的几率就会越高，但如果两人收入相差不大的话，出轨的可能性就会锐减。

这说明了什么？尽管上述的这两种情况有所不同，但实际上都是由「补偿心理」所引起的。在第一种情况中，男方收入远高于女方，通常情况下男人都在企业做到了一定的位置，有了一些成就和财富。那如果他的伴侣只是个身份地位和他相差悬殊的人，那么两个人可能逐渐就不在一个层面上了。这时候有部分男人的出轨理由是为了向圈子炫耀，炫耀自己也有一个和自己身份地位更匹配的女人，这样做成本低，又可以弥补自己精神上的空虚感。而在第二种情况中，如果女方收入高于男方，会让那些重视传统男子汉观念的男方感觉到自己的家庭地位受到威胁。他会认为，自己虽然挣得不多，但心理上还是当家的，女人还必须听自己的才行，所以在这种情况下，收入少的有可能会通过家庭之外的补偿来让自己变得更能满足社会规范的要求，这也是出轨的原因之一。

说完了心理上两个窟窿所导致的出轨原因，你应该能理解这节课我们讲的误区了，是的，出轨不一定都是男人和小三的原因。虽然从伦理道德和法律的角度讲，自然是谁出轨谁有错。但这是一个情感问题，情感问题背后的责任，其实是要伴侣双方一起承担的。为什么这么说？

首先，我们每个人在恋爱的阶段，都会有一个对于伴侣的一个相对理想的幻想期。我们会认为他可以满足自己各个方面的需求，甚至会觉得，对方对于我们是不可或缺的。但是出轨的事实一旦发生，就说明这个幻想破灭了，其实我没有客观全面的认识那个最真实的他，这是我们的责任。其次，伴侣的出轨也说明我们对自己存在片面认知与错误判断——我们以为自己很了解自己的感情生活，我们以为自己很了解自己的关系状态，但其实这是我们的误会。我们可以会问问自己，难道关系中存在的问题是从出轨才开始的吗？难道出轨前的双方一直都是相看两不厌、你侬我侬吗？出轨只是矛盾的爆发点，而不是矛盾本身。

有一种心理叫做僵化的自我认识。什么意思？比如你很坚定的认为「我就是这样的人，他就是那样的人」。或者——明明你有能力做一件事，非觉得自己做不到，因为觉得自己不是那块料；明明自己在很多事情上都可以自己拿主意，却坚持认定自己是一个「很没有主见的人」等等。这就是你对自己固有的、僵化的认识，限制和阻碍了我们的多样性和创造性，让我们无法更灵活更自主的生活。

那同样，你们在与伴侣相处的时候，也会形成类似一些僵化的认识。其实你应该知道，在长久的亲密关系中，真正考验你们的是，是否能够不断的去探索彼此，共同创造彼此，共同成长。比如去尝试做他喜欢做的事情，了解他的兴趣与渴望、了解他最近获得了什么、成长了什么，同样也邀请对方探索自己。而当你们双方都在做这样的探索时，你会发现对方有更丰富有趣的一面。但如果你们把自己嵌套进某种角色，也就是陷入了某些僵化的思维中时，你们的情感关系也就失去了生机和创造性。

彬彬姐再给你举个例子。2017 年好莱坞拍了一部电影叫做《消失的爱人》，在当时引起了极大反响。这部电影讲述了一段扭曲的婚姻故事——妻子为了报复丈夫的出轨，自导自演了一出关于自己的失踪谋杀大戏，把丈夫推向了法制的审判，以及舆论风口浪尖。但是最后，妻子依然决定回到丈夫身边。在媒体面前，妻子要求丈夫和自己一起表演出完美夫妇的样子，然后继续在生活中相互折磨。而在此之前，丈夫一向认为妻子就是个普通的上流社会的白富美，有漂亮的脸蛋，不错的资产，单纯好哄，平日做一些艺术类的工作，办个沙龙，日子过得平凡而无趣。他根本不知道，妻子已经在这段婚姻里死掉了。她不仅对丈夫开始绝望，更对自己的生活绝望，而丈夫的出轨更加剧了她的愤怒与怨恨，于是她才决心演出一场谋杀自己的戏来报复丈夫。这个悲剧的罪魁祸首就是夫妻之间缺乏心与心的沟通，也缺乏对彼此的全面的认识与了解。

当然了，彬彬姐也明白，自己家的男人出轨确实会我们造成非常严重的创伤性影响。所有的愤怒、恨意、悲痛、羞耻等等情绪其实都是正常的。但是在这个阶段，我们需要做的，就是要把精力转移，放在自己身上，而不是先把所有的火力开向对方。在调整照顾好自己的情绪之后，再来思考这件事要如何面对处理。

那，我们现在回到最终的问题，我们到底要不要原谅出轨的伴侣？

我知道这很纠结，但首先你必须面对现实。很多人在遭遇伴侣出轨的第一反应都是当做一切没有发生过，他只是一时迷惑，终究还是爱自己的。这显然是一种不成熟的、不能面对现实的心态。如果你还在反复的想着他怎么可以这样对我？我到底做错了什么？说明你还没有接受现实。如果伴侣已经明确认错，并且和小三断了往来，你却还在揪住过去不放，说明你也没有面对现实。只有婴儿才会以为世界因自己的意识改变，成年人必须面对现实。

其次，理智的发泄情绪，写下你的目标。你一定会积攒很多负面情绪，愤怒、悲伤、憋屈，都是正常的情绪体验，那手撕小三、大闹伴侣，这些事情做出来确实是一时痛快，但并没有疗愈自己的效果，因为闹完心情会更糟更累。那我们还可以这么做，用一张纸写下自己的所有痛苦悲伤和愤怒，然后再用另一张纸写下自己到底想要什么，这样在书写的过程中你会发现你已经帮助自己理清了目的，你究竟是要留在这段婚姻，还是离开他重新开始你的生活。

最后，如果还是不行，你可以寻求必要的帮助，比如去找彬彬帮提供的情感咨询，而不是把自己关闭起来，也可以多和朋友相处，多参与一些活动，让自己重新感受生活中的快乐，找回生活的意义和自己的自信。

都说爱一个人是既有了铠甲，又同时有了软肋，而出轨就像是被伴侣戳中了软肋。你要知道，我们永远无法预测明天会发生什么事，但我们可以在今天选择并改变的是，提前学会经营感情，预防悲剧的发生。即使事情真的发生了，那么也要学会重新定义事件的意义，赋予它新的视角，把痛苦和经历变成使自己成长的养料，让自己勇敢开始思考新的生活、让自己的生命继续绽放美好。

好了，今天这节课到这里就全部讲完了，我们来总结一下，首先我们明白了，面对伴侣的出轨，光靠斗、靠闹，是解决不了任何问题的，因为伴侣出轨的背后，是有着更久远、更深层的心理需求；然后我们讲了，出轨其实是我们感情问题的一个集中爆发，作为防患于未然，你需要学会摆脱僵化自我认识，促进对彼此的全面了解。最后，我们知道了，面对已经发生的出轨，我们不要纠结于是否去原谅对方，因为原谅本身其实只是一个我们无法控制的结果，我们需要做到三点，面对现实、理智的发泄情绪，同时在有必要的时候，积极寻求帮助，这才是一个好的面对出轨的方法。好，我们的课程就到这里，欢迎闺蜜们在评论区给我留言。

从明天开始呢我们的情感经营课将进入最后一个阶段。这个阶段分三个部分，每个部分我都会告诉你一个让你的恋爱稳步推进、快速升温的妙招。

我们明天见。

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