25总有湿疹、过敏，你可能是太过于讲究卫生

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总有湿疹、过敏，你可能是太过于讲究卫生

肠道健康管理：掌握调理肠道的方法

今天来讲讲太过于讲究卫生的坏处。

以前上大学的时候，在山东省立医院实习，当时科室里有一个老医生有着外科医生常见的「毛病」：

总是感觉身上有细菌等脏东西，所以总是强迫症一样的、不停地随时随地的洗手、洗澡，衣服也是一天换洗一次。

人看起来是非常干净利索的，不过他也有着说不清的尴尬问题：一是过敏，二是便秘。

其他医生私下里聊天的时候也都猜测说，是不是他过度讲究卫生导致的。

现在来看，这种猜测其实是有道理的。这符合我后面将要讲到的「卫生假说」理论。

这种现象并不罕见。跟我咨询的人们有许多类似的情况，尤其以女生居多。

很多女生什么都要弄得干干净净的，抗菌消毒液是家中必备，洗手洗澡也一定要用抗菌香皂，漱口液也有杀菌成分。爱干净，这本无可厚非，但是如果太过，就会有问题。

这些人的共同问题是：身上有着多少年都解决不了的过敏、湿疹问题。不知道什么时候就开始发作，痒起来浑身难受。到医院去开一点抗过敏药，这一次解决了，但是下一次仍然还会发生，似乎这个问题永远也无法解决。

这些过敏、湿疹症状以及哮喘、食物不耐受等等问题本质上都是免疫系统功能的异常、尤其是肥大细胞不适当释放免疫因子、炎症因子所致。

近些年的新观点认为：这些疾病或者症状的发生恰恰和这些人过度讲究卫生所致。

细菌是大自然的一个完全不可分割的有机组成，也是人体的一个重要组成部分。我们在第 2 节里提到了肠道菌群的巨大数量和对人体的巨大影响。在人的一生，细菌和人都是不离不弃的。

绝大多数细菌对人体不但是无害，反而是有益的。强行想把细菌跟人体分割开来，一是做不到，二是就算勉强做到了，却损害了人体的健康。因为人和细菌是不离不弃的一家人。

人体的皮肤上和肠道里都有大量的细菌，平时没有事的时候就总是在挑逗人体的免疫系统，免疫系统也因此在和这些细菌的斗智斗勇中得到了锻炼，加强了免疫力。如果你把这些细菌全都干掉了，免疫系统就会出问题。更何况，细菌还经常会提供很多有益的代谢产物来供人体使用。

关于这个现象，中国有一句民谚「不干不净，吃了没病」，其实是很有道理的。

西方在 80 年代的时候提出了一个「卫生假说」，意思是过度讲究卫生导致了许多疾病，尤其是免疫系统疾病。其实不过是中国民谚的科学语言版本，说的是一回事儿。

它们其实都是蛮有道理的，而且现在正在被越来越多的证据证实其合理性。

它们的主旨是让人们更加接近大自然，与自然融为一体，反而更不容易得病。太爱干净的城市人和城市女性是过敏性疾病的高发人群，而卫生条件不是那么好的农村人反而过敏疾病很少发生。

大家都知道，美国的环境条件比中国更好、更清洁，按理说，应该是得病的人更少；但是不，很多疾病美国的发病率都高于中国，尤其是自身免疫性疾病。

我也曾经接触过许多这样的病人，从小孩到成年人都有。有一个小病就用抗生素杀一回，大的炎症用更多的抗生素，杀更长的时间，结果后来身体慢慢出了很多问题，过敏和湿疹只是其中之一，甚至还有更多更严重的问题。

讲究卫生也要适度，给细菌和其它微生物一个和你密切接触的机会，不要对它们赶尽杀绝。

今天的这个讲座不是要大家变得邋遢，而是说微生物、尤其是细菌对人体的健康非常重要，凡事都有一个度，过犹不及。要多接触大自然，不要过度讲究卫生，动辄就灭杀细菌，这样对人体健康反而会是一个坏事。

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编辑于 2022-04-15 19:05 · 禁止转载

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