27这几个沟通技巧，让老师喜欢上你

这几个沟通技巧，让老师喜欢上你

好好学习：亲证有效的成绩快速提升方法

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这节课跟大家分享的是与老师相处的一些经验跟技巧。这节课非常重要，为什么？因为对我们学生来说我们在学校待的时间有的时候比在家里待的时间还要多，我们一天大部分清醒的时间都是在学校度过的。

那么在学校怎么跟老师、同学相处就尤为重要，可能跟他们相处的这个状态就影响了我们那段时间的心里感受是幸福还是不幸福，尤其是老师，在我们的学习生活当中扮演了重要的角色，那么你跟他的相处状态，有可能就会影响到你的成绩。我们在学习的过程当中经常这样的体验，就是如果喜欢某一个科目的老师，就会非常愿意学这个科目，那这个科目，自然就会学得比较好，如果不喜欢某一个科目的老师呢，往往这一门的成绩也是比较差的，所以说怎么跟老师相处，掌握一些这方面的经验跟技巧对于我们的学习是非常有帮助的。

老师在你的学习过程当中，他起的作用到底是什么？是否没有一个好的老师，我们就一定学不好，肯定不是，那么一个好的老师是在哪些方面？去帮助你学习的呢？

（1）老师给你讲一些知识跟经验，那课本上是有知识点的，但是课本上的知识点描述过于简单，或者说过于抽象，所以一个好的老师，他是可以用自己的这个讲述把那些知识更加鲜活的、立体的、深刻的传达给你的；另外就是他还有一些经验，这个经验每一个老师有的都不一样，而且这个经验也不是你能从别的地方得到的，就得老师告诉你，比如说他多年教学总结出来的一些规律跟方法，还有他通过对这个历年考试的研究总结出的一些技巧，这些都不是你自己能做到的，那么这个经验的传授就尤为重要，所以是一个好的老师把他能够帮助你的，去给你传递知识和经验。

（2）老师可以给你反馈，我们在刻意练习当中讲到过的，专业的反馈是非常重要的。比如说，我是练网球的，有一个专业的教练，他实时过来纠正我给我反馈练的怎么样，哪里有错误，哪里可以提高。反馈是可以加强学习者对自己学习的结果有了解这个结果，反过来又能促进我们更加努力学习，从而提高学习效率。这个现象被称作叫做反馈效应。

生理学家赫洛克做过的一个著名反馈效应的心理实验：赫洛克把被试者分成 4 个等组，在 4 个不同诱因的情况下完成任务。

第一组为激励组，每次工作后预以鼓励和表扬；

第二组为受训组，每次工作后对存在的一点问题都要严加批语和训斥；

第三组为被忽视组，每次工作后不给予任何评价，只让其静静地听其它两组受表扬和挨批评；第四组为控制组，让他们与前三组隔离，且每次工作后也不给予任何评价。

实验结果：成绩最差者为第四组（控制组） , 激励组和受训组的成绩则明显优于被忽视组，而激励组的成绩不断上升，学习积极性高于受训组，受训组的成绩有一定波动。

这个实验表明：及时对学习和活动结果进行评价，能强化学习和活动动机，对工作起促进作用。适当激励的效果明显优于批评，而批评的效果比不闻不问的效果好。在生活中，有反馈（知道学习后的测验成绩）比没有反馈（不知道测验成绩），学习效果要好得多。而且，即时反馈（每天知道测验成绩）比远时反馈（测验成绩要一周后才知道）所产生的效应（激励作用）更大。

所以说老师的功能是什么呢？

首先，他可以传递给你知识跟经验；

其次，就是他可以给你反馈而且很及时；

第三，就是他能够给你合适的鼓励，给予关注，在这种鼓励跟关注之下，让你的学习更有动力，让你能够坚持下去，毕竟三年的学习是非常枯燥无昧的，面临很多困难的。

以上就是老师的功能，如果老师能够对你提供这三方面的帮助，那么这个老师就是非常好的非常合格的对你的学习非常有帮助的。

二、“使用”老师的四个原则

你要学会的是如何去使用老师，把老师身上好的功能给发挥出来，把他身上的那些缺陷那些负面的东西给克服掉，这才是一个科学的跟老师相处的办法就是掌握使用老师的方法。怎么使用老师呢？

（一）充分暴露原则

有一个心理学效应叫曝光效应，曝光效应是什么意思呢？就是指人们会单纯因为自己熟悉某个事物而产生好感，一个心理学家对这种现象进行了总结描述。他测试了很多东西，包括形状，包括面部表情包括无意的词汇都证明了这个效应的存在我们每天都会在镜子里面看到自己的形象因此，我们会更加喜欢自己的形象，我们在跟老师相处的过程当中，必须坚持充分暴露的原则。一定要跟老师熟悉起来，不要看到老师就躲着走，该跟他打招呼的时候要迎面而上，跟他打招呼，你要知道你在他面前的每次曝光都会让他对你更加熟悉，因此会让他更加的关注你和喜欢你。

（二）工具原则

什么是工具原则，听起来就比较功利性了，你要知道你跟老师的相处过程当中最重要的目的是希望他帮助你学习。

一个老师，他一般情况下最多陪伴你一到两年，很多老师是你毕业之后不会再联系的，虽然这样做不对，但是事实情况就是这样，所以在这一到两年之中，完全没有必要，因为没有得到某个老师的关注而愤恨，你要知道你在这段时间里面，你跟老师你们之间最有益的相处模式就是她帮助了你学习，而你感恩他所以你对老师要有一种工具心态不是要把老师当工具，老师能帮助你就好，其他的不要想太多，这个老师不喜欢你没关系，只要他能帮助你学习也可以。

（三）朋友原则

我说的这个朋友原则，并不是说要跟老师当朋友，有什么好吃的跟老师去分享，不是这样的，我们强调的是平等。你是怎么对待你的朋友的，就应该怎么对待你的老师。

我们的传统文化，经常会把老师塑造成一个妈妈的形象，会把老师想象成一个永远仁慈的，对每个人永远都有耐心的样子，其实这样的思维方式对我们来讲并不好。我觉得这个负面效应事多过正面效应的如果你总是这样，把老师想象成妈妈，那么妈妈是无条件爱你的，妈妈是什么时候都应该有耐心的，所以你很容易在这个老师这失落，你发现这个老师他并不关注你甚至并不喜欢你，如果你把老师想象着妈妈，风险是非常大的，就是你会因为得不到他的爱，得不到他的关注而失落，进而影响到自己的学习成绩，所以我们在本节课当中，我自己在过去的求学生涯当中我觉得最好的跟老师相处的心态是把他当成是朋友。

老师并不天然的喜欢每个学生，老师也不应该去喜欢每一个学生，他是一个人，他是跟我们交朋友的，我们会觉得周围每个人都适合做朋友吗？我们会觉得每个朋友都是可爱的吗？我们会在每一个时刻都喜欢自己的朋友吗？其实并不是，对吧？如果你有这样的思维方式，你觉得你跟老师是平等的。你的心态就非常的健康，跟她是平等的，你们彼此都有自己的权利，老师的权利呢，就是要求你配合去给你布置任务，所以如果你在英语老师的课堂上去写物理作业，老师就有权利去批评你，惩罚你对吧？那你的权利是什么，你的权利是你在学习上有困难的时候你是可以要求老师帮助你解决的。那你没有的权力是什么，你没有权利要求这个老师一定得喜欢你，你也没有权利去把他全部的业余时间都给占据掉，因为对于他来说那是一份工作，你们之间非常平等，自有各自的权利义务，所以你要允许老师不喜欢你，你也可以去评价这个老师。

同时你跟老师交往过程当中，如果能一个平等的朋友的心态去对待的话，你就会学会关注老师的感受。就大多数学生并不关注老师的感受，他没有办法站在老师的角度上去想问题，我们都知道关注朋友的感受，然而不关注老师的感受。

然后我们还要去埋怨为什么老是不喜欢我，这是一个非常矛盾的事情，所以我们要学会关注老师的感受。如果这个老师不喜欢你的话，你也不要用一种很讨厌的方式去引起他的注意力，就好像你不能用很讨厌的方式，比如说，去拽你同桌的头发让他喜欢你，或者说对你的同桌冷嘲热讽，让他喜欢你这些方式，统统是行不通的，你也不可以去过分的去黏这个老师。

因为他是有他的业余时间的，就好像你过分的粘一个朋友，那个朋友也会讨厌你一样。所以说如果你能用朋友原则去对待老师，你们之间的这个关系会健康很多。

（四）假装喜欢

如果你不喜欢一个老师没关系，假装喜欢她一直告诉她，我喜欢你。一直告诉自己这个老师身上肯定有值得喜欢的地方，我要找到，这种假装喜欢就可以给到你的老师正向反馈，那老师呢，她也会给你一些积极的反馈。然后你会发现，老师喜欢你关注你本身就可以帮助你喜欢上这个老师所以假装喜欢的这个方法跟原则是非常有效的。

三、跟老师相处的三个阶段

（一）课上

课上我们已经讲过了，如何在课堂上给你老师反馈，给你老师肯定，这个方法我们在这个听课那一节课当中讲得非常之详细，给他眼神，回答他的问题，频频点头，记笔记等，都是给他正面反馈，都会让他在课堂上注意到你，你千万不要觉得你跟老师的相处啊，都是去找老师问问题的时候才会发生了，然后去给老师送节日礼物的时候才会发生的。不，你跟老师你们之间的关系很大一部分是在课堂上形成的，你在课堂上能够认真听课。那么你跟这个老师关系是不会差的。

（二）课下

我们跟老师的相处，主要分为几个场景。

1 ．找老师问问题应该怎么问

三个步骤

一个步骤叫做询问老师的状态，老师你这会儿累吗？你方便给我讲题吗？如果你不方便的话，我们也可以改个时间。那你想想看，每次这个课程一结束了课间十分钟，你冲上去找老师问问题的时候，你有询问过老师状态吗？老师累不累？她讲了 45 分钟，她这十分钟，要不要去上个厕所？要不要去喝口水。所以这个步骤不能省，就是一定要询问老师的状态。

第二个步骤，一定要清楚明确地传达自己的问题。要注意三个问题，一是不要把老师当保姆，什么事情都丢给老师去做，什么问题都丢给老师去想，上来就问老师我这节课没听懂，能不能给我重新讲一下。或者说，老师喊我这个题不是很明白然后老师你全部给我讲一下就这种用词这种态度，没有一个老师喜欢，所以你千万不要把老师当保姆。二是不要自己不思考就去问。你最好在问之前告诉老师你已经会什么地方，然后还有哪个问题没有解决，你已经做了哪些思考，让老师帮助你，，提出来，不是因为你懒于思考，而是因为你努力之后没有结果。三是不要重复问。前面的人问过了，你就不要再问了，课堂上已经讲过了，你先去问的同学，不要马上就问这老师你这时候问，没有那个老师是耐心的。

第三个步骤，问完之后表示感谢。问完了之后一定要跟老师说谢谢，谢谢都不够一定要跟老师讲，说老师你这么一讲，我就特别明白。老师，我觉得你讲特别好这个我们在这个沟通表达课当中会更加系统的讲。让大家先记住这三个步骤就可以了，每次问问题你都要严格的去执行这三个步骤，你会发现老师越来越爱给你讲题了。他看到你来问问题，他不觉得烦。为什么很多人去问问题的时候老师会不耐心了，因为他的问题，每次都给老师一种非常不好的体验。要么让老师觉得自己上课白讲了，要么就让老师觉得这个同学特别懒，什么事儿都推给我，这种不愉快的体验，就会导致老师只要看到这个人来问问题就产生一种条件反射，不喜欢，讨厌不耐心，可是如果你按照我说的方法去执行的话，你会发现老师每次看到你他都有一个愉悦感受。你在他头脑当中形成了一个这种愉悦的感受，就是每次给你讲完题之后，都会觉得很开心，所以大家一定要记得这个询问的三步骤。

2 ．如何面对老师的这个批评跟否定

在这想两个问题，

第一，老师批评你，是不是一定为了你好不一定。可能，提出批评的初衷是好的你上课不听课，你最近学习不认真，他就觉得这个孩子怎么回事儿，把你叫过来批评，是需要花他的时间的，所以老师肯批评你一般情况下初衷是好的，都是希望你能够去好好学习，或者说不希望你去影响班上其他的学生，总之都没有什么坏的意图。

但是如果一个老师对你的情绪太大，其实是没有办法克制的，对你的批评，到后面可能就会流于情绪的发泄着那个时候就不见得是为了你好了。

第二，就是老师批评是否一定正确，我们前面讲过了，其实有的时候老师的批评，要么是批评的内容不正确，要么就是批评的方式不正确，总之他不是完全正确的。

我们应该怎么去面对老师的批评跟否定？

首先，是客观对待。

我们有几个步骤给到大家。

在老师批评你之后，否定你之后，你要做的第一件事情就是觉察自己的情绪。很多时候你在一时激愤之下就给了老师回应那你们真的关系会越来越恶劣，所以说你就记住，如果以后老师批评你，否定你了你要做的第一件事就是去觉察一下自己情绪，现在是愤怒的还是平静的，还是接受的，然后觉察完自己的情绪之后，就发现你能够控制它，这种主动觉察，就能帮助你控制。

第二个步骤就是明确你的目的。你要知道你的目的是什么，比如说老师冤枉你给你扣钱了，你的目的是给老师把钱要回来，或者说老师批评你了目的是说不管老师怎么说的老师以后还愿意给我讲题，师，以后还愿意帮助我。你就决定了你说话的方式不同然后你的我一定要我一定要老的目的不同。

第三个就是帮助老师去纠正他的目的。让老师的目的跟你的目的，达成一致，然后建立一个安全的氛围，再去沟通。什么是安全范围，安全范围就是我在这个环境当中，跟对方说话是没有被侵犯的风险的。什么叫不安全范围。就在这个环境当中，对方时刻有可能侵犯你的自尊心．比如说老师一直在说你笨．就特别害怕老师再进一步的侮辱你，这种时候是非常的不安全的，在不安全的时候，人就很可能去防御去反击，所以我们一定要建立一个安全的氛围去帮助老师纠正他的目的。

那应该怎么说呢？你可以这样说，老师我知道你能把我叫到办公室来批评一定是为了我，否则你没有必要你这么忙，你这么累，花时间骂我二十分钟，所以我特别能够感受到你的好心我要特别谢谢你。你就是等于在帮老师去纠正他的目的，很有可能老师他批评你，到后来就真的只剩下情绪了，你就帮助他把这个目的给纠正过来。老师立刻就会觉得我需要纠正一下，我的目的，这个学生他自己都提出来了。当你把他的目的，纠正完了之后，要在你们之间达成一个统一，然后你说老师我也是特别想变好的。你们一统一之后，你们的这个聊天氛围，就安全许多了。

再往下就是你去调整呼吸，鼓励自己勇敢的去表达，然后如果你真的错了，就要去承担错误，去跟老师道歉，然后你去提出纠正这个错误的方法。如果你觉得这个老师对你的看法就是有点问题的话，那这个时候你再去明确地提出你的看法，老师也不会那么反感了，然后去对待老师的批评和否定。

3 ．应该如何给老师提建议

同学就说我跟老师提建议，让我建议老师对我们班的同学分个组，我建议老师以后讲课的时候呢，不用管后面那个学生等等，那这些建议，有什么不好呢？我都是为了老师好！注意，你给老师提建议，老师不一定欣然接受，为什么？因为在我们的这个传统认知当中，老师是一个高高在上的地位的，你给老师提建议等于是员工给老板提建议，然后你跟老师说，老师应该这么做，很多老师他会觉得非常被冒犯，觉得自己之前的做法被否定了。大部分老师，其实没有办法欣然去接受一个学生对自己的工作的指手画脚。很多时候学生提建议的时候他自己的方式都有点问题，所以你跟老师提建议，其实是一个很有风险的行为，一定要注意你的方式跟方法。比如在提建议之前，你一定要先去肯定老师。老师你上次布置那个作业就特别好，我做完之后一下子就让我的这个理解更深刻了。先肯定再去提建议。跟大家主要传达的这个理念是不管他的具体方法是什么，大家一定要记得老师跟你是平等的，你不要想象成一个高高在上的不会受伤的永远耐心的，永远仁慈的一个角色，你就把他当成你的朋友，同桌，你怎么跟你同桌交流的，你怎么去顾及你同桌的感受的，就怎么跟老师交流就不会错。（三）课外

在寒假的时候，暑假的时候，生活当中其实我们指的是这一部分，过节要不要给老师发个信息，祝老师节日快乐，这些事情看着小，但其实作用非常大。有些学生就觉得这些都是应该家长去做的，家长不应该是跟老师表示下感谢，这些事情你自己做效果更好。发个节日问候，不要发那种编的，如果你平时特别不爱的老师打交道，你非常羞于去讨好一个老师我知道有很多学生都是这样，我本人也是这样，那我们可以利用这种节假日，特别的时刻给老师编一段非常真心的温馨的话，其实效果是特别好的，所以我们一定要懂得在生活当中去关心一下老师，这样对于你们的关系的改善也有非常大的作用。

今天的内容就是如何跟一个老师相处，我们最终的目的是跟老师之间形成一个正向的关系，我们喜欢老师，老师更有动力去帮助我们，我们提高了成绩，而成绩本身也是对老师的肯定希望在跟老师相处的短短的一两年甚至是几个月的时间之内，大家都开心，根本就没有必要形成任何的对抗关系和记恨关系。

下节课，我们要跟大家分享的是如何跟父母相处，父母在帮助我们学习的时候一定不能犯的错误是哪些。

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刘媛媛

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