30 6.4 情商的发展与形成：如何理解自己又看透别人

6.4 情商的发展与形成：如何理解自己又看透别人

可塑的我：自我发展心理学的 35 堂必修课

本节将介绍情商的发展过程。

你可以想象一下以下三个场景。

第一个场景，你不照镜子化妆，会怎样？

第二个场景，试着闭上眼睛，打开衣橱找衣服穿。通过触摸和你对衣服的熟悉程度，从衣橱里找衣服，并且把这些衣服穿在身上，穿完之后想象自己的样子。

第三个场景，闭上眼睛，触摸你身边的一个物件，通过你和物件的接触，描述出它的样子。

体会完这三个场景，你可能慢慢会有一些感觉。

不用眼睛看的时候，根据过往的概念、感觉，人们也可以对这件事情的最终结果有一个想象。但是直到人们照镜子的时候，可能才会知道刚才凭感觉画眉毛的时候，两边还是有一点点不对称的。

这就是镜子的重要性，镜子可以让人看到自己真正的样子。同样，当人们看一些文学作品或影视作品时，会对其中一些角色产生共鸣。这些共鸣很多时候会让人有这样的感觉，比如，我认为自己和某个剧中人物一样是很正直的人，但是在剧中这个很正直的人在别人看来可能冷若冰霜、高高在上，于是我就会想，啊，我自己平时给别人的感觉可能也是这样的。

上文所述都是一个人通过镜子或者通过别人知道自己真实的样子，这对应的是情商中「自知」的部分。

在情商和人格的发展以及个人发展的过程中，镜子其实就是别人对我们的反应。设想，如果你从小照的镜子都是哈哈镜，你对自己的样子就会有认知上的偏差，而且这一偏差会一直影响你。

等你长大之后照到正常镜子的时候，反而会觉得不适应，反而会觉得正常镜子照出的自己好像很奇怪，并不是自己曾经见过的自己。

这就可以解释为什么如果你从小到大周围的环境对你不友好，所有的人可能都对你很恶劣，那么即使你有了自由度，你仍然会不自觉地和这些人继续交往，因为你已经习惯了这一模式。

这时，如果一个人对你好、尊重你，你反而会无所适从，觉得好像哪里不对。

同样，如果你从小到大照的是哈哈镜，你自己也有可能长成一面哈哈镜。

于是，如果你是哈哈镜，在你眼中的他人其实都是变形的，你可能会把他们变得很小，也可能把他们放得很大，总之你眼中看到的都不是真正的他人。而由于你是一面哈哈镜，那些从小到大照正常镜子长大的比较成熟的人，自然不愿意照你这面镜子，他自然不愿意跟你交往，因为你给他的反映可能都是扭曲的、变形的。

而如果你有孩子，你照出来的孩子的样子，可能也是变形的，这也会影响孩子对他自己的认知。所以，大家就可以慢慢理解，如果从小照的都是哈哈镜，会对自己产生怎样的影响，如果自己就是面哈哈镜，也会影响自己如何看待别人，如何理解别人，以及会在身边聚集起来一些怎样的人。

大家可以从以下角度理解情商的发展。

在精神、心理独立之前，也就是在心理断奶，离开原生家庭之前，情商发展水平受限于周围的环境。别人对你的反映就像一面心理上的镜子，你从小到大觉得自己长什么样子与你周围的人对你的反映有直接关系。

现在可以试着回忆一下，从小到大你周围都是一些什么样的镜子。看一下这些镜子可能会在哪些方面夸大或贬低自己真正的形象；然后再检查一下自己对自己的理解以及对周围的人的理解，由于这些镜子的存在而可能产生哪些偏差。如果可以把这些偏差找出来，就自然可以找到在情商发展路上遭遇过哪些绊脚石，以及现在可以怎样处理这些事情。

把周围的人对自己的反应比喻为心理镜子，我们就很容易理解周围人的情商水平会如何决定你的情商水平。周围的人如何跟你互动、跟别人互动，也会影响你的互动模式。

比如，如果从小到大，你的哥哥都见不得你高兴，你可能就认为你的高兴会导致别人的不高兴，或者你误以为这世上没人会为别人的高兴而感到欣慰。在这样的环境下长大，你的脑海里就不会存在这样一种关系模式——我会真心地、由衷地为别人的进步感觉到欣慰。

哈哈镜也好，正常的镜子也好，都可以是一个人小时候生活环境的比喻，也就是原生家庭。

所以如何让自己看清楚原生家庭对自己的影响，了解它的局限性，并且逐渐摆脱原生家庭的影响，可以帮助一个人扩大认知，扩大他对周围世界的理解。如果能从别人身上看到人与人之间不一样的交往模式，人们就能逐渐摆脱哈哈镜般原生家庭的影响。我们可以做到了这一点时，自然就能理解更多事情，并且更好地理解自己。

大家可以通过镜子这一比喻慢慢梳理在自己的情商发展过程中，到底都被什么样的镜子照过，这些镜子如何影响我们对自己的看法，以及期待别人如何看待自己。如果能把这一部分梳理清楚，在日常交际之中，就会拥有更好的理解自己和他人的能力。有了这个能力后，在平衡日常生活中的事情上，就会变得更加游刃有余。而这个过程也和依恋循环的过程很类似。所以大家可以从情商发展的角度重新审视自己的依恋循环。

依恋循环主要指人们跟外界之间的交互。你可以从照镜子的角度看，当你进行交互时，外界照出来的你的样子是怎样的，它会怎样影响你对自己的看法，以及它会怎样影响你对他人反应的期待。

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编辑于 2021-11-15 13:37 · 禁止转载

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