36碎片化日记：最简单的自我管理方法

碎片化日记：最简单的自我管理方法

告别瞎忙：实用时间管理术

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记日记其实也是一种自我管理的方法，但是很多人记日记，其实都不知道记日记的目的是什么，所以很多人记日记只开始了一篇，就再也没坚持下去。记日记到底是干什么用的。首先你得搞清楚。如果你是想把你的生活的经历还有记忆留存在文字上，这是一种目的。这种目的和咱们今天要说的记碎片化日记其实没什么关系。

第二种，很多人认为记日记是在练习写作，如果是练习写作的话，我觉得也和今天咱们要说的没任何关系。记日记这个时候就变成了记文章。我们说的记日记其实是在促进自己的反思。什么是反思？就是引导自己的能量去关注和思考想关注和思考的那件事，这就是反思。

有一种九宫格日记，这种日记其实它既不是帮助我们练习写作用的，也不是为了留存我们的记忆用的，它就是来促进我们在我们各个要管理和关注的方面进行反思的。比如有的人会关注今天都学习了什么东西，有的人会持续的记录自己的财务收支的情况，有的人会去关注今天都看了哪些书，通过这样九宫格的方式就可以关注九个方面的事情。

这种九宫格的方式来自于一本书，这本书叫做《晨间日记的奇迹》，所以他这里强调的是记晨间日记，它的原理就跟我们所说的碎片化日记的原理其实是一样的，就是在各个细碎的我们要关注的点持续的进行思考和反思并进行记录，这就是晨间日记。

虽然在时间管理圈里头很多人都会知道这本书，很多人都曾经尝试过去写晨间日记，但是很少有人能坚持下来，为什么？第一个是很多人都纠结于晨间，因为这本书里强调一定要在早上写日记，早起之后写日记，所以很多人起床起不来，结果导致的是早上记日记这件事也很难坚持下来。

第二个问题是，很多人都在玩命的去网上找，我应该用一个什么样的九宫格的模板来记日记，我都应该关注哪些方面。事实上，这些人都不知道自己要关注什么，自己要记录什么和反思什么，就到处去模仿，别人都在关注什么记录什么和反思什么，那这样的状态其实是很难坚持下来的，因为他记一段时间就会发现自己既这个没有什么变化，自己并没从中得到什么反思，而是每天要完成一个困难的任务，一样得持续地硬着头皮坚持，他这就很难受了。所以去记录你的碎片化日记，第一，你不用去纠结，于是晨间记晚间记，其实什么时候记都行，因为你的反思可以发生在一天当中的任何时候，甚至于刚做完这件事就可以去反思这件事情。

第二，你不用纠结于模板是什么，纠结于自己应该关注什么问题，到处去参考别人都关注什么问题。实际上我们前面提到的一种工具方法叫做小红花法，小红花法其实就是最简单的一种碎片化日记。因为小红花法其实是在记录你的每一个习惯在当天是否完成了，完成了就打钩那这一个勾就是当天最简单的一笔日记。它的作用和碎片化日记的作用其实是完全一样的，就是引导你的能量去关注你的坚持的事情。

你要向自己去提出问题。比如说今天我为健康做了什么，这就是一个问题。你每天的任务就是去回答这个问题。所以碎片化日记的最关键就是找到这些问题，这些问题是真正自己感兴趣，真正自己关心和 care 的事情。它不需要有九宫格九个那么多，你可以先从一个最关键的问题开始，比如说今天在时间管理方面我最重要的事情是什么？比如今天我整个一天最重要的一个任务是什么？这些问题将会引导你每天去管理好自己，每天去关注自己的成长和进步。

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