86如何合理安排一些户外活动让旅程更完美？

如何合理安排一些户外活动让旅程更完美？

去，你的旅行：自由行必备宝典

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／徒步／

徒步，是适合于各种年龄段的大众运动，整体的时间可长可短。长的话可以长期几天的徒步，可能要搭配帐篷等露营地休息，而短的话也可以半个小时一个小时就可以走完很短的一种徒步步道。从装备上来说，徒步的装备可简可繁。简单的只要正常的一双跑鞋就行了，而复杂的可以带上登山杖，带上冲锋衣，带上露营的设备。甚至长的徒步时间是可以长至三个月甚至半年的，在世界各地都有这样的长时间徒步道以及徒步爱好者。大家如果有兴趣可以搜长距离徒步。再说安全度，徒步的安全度相对较高，相较于其他户外运动，并不会特别的危险，综合评价起来，难度是一颗星。另外我还特别用了一个评分来衡量户外运动发到朋友圈的酷炫程度，徒步这项运动的酷炫程度是朋友圈一颗星。当然超长距离的徒步是另外的情况了。

／骑行／

骑行，针对的年龄可能相对要年轻一些。老年人相对不太适合骑行，因为对膝盖的要求会比较高。那么骑行的时间也是可长可短的，短的话，可能半小时一小时就可以，中等长度可能还要花一天。而长时间的骑行，是可以几个月甚至半年一年都在路上的。骑行的装备相对来说就高了，需要自行车，然后需要防风衣，还需要一些专业的设备。就个人体验而言，其实骑行非常适合走环湖的路线，以及在一些高海拔的山上，比如我经过的阿尔卑斯山，风景非常美，骑行通过去，满眼都是窗里的风景，是很不错的旅行体验。骑行的安全度，在中上，只要不勉强，一般不会有特别大的危险。综合评价起来，难度是两颗星到四颗星，发朋友圈的酷炫度是两颗星。还有一种情形是摩托车骑行，难度是三颗星，发朋友圈的酷炫程度是四星。

／登山／

登山适合的年龄段也是比较广的，从年龄小到年龄相对比较大的人，都可以进行登山运动。那么登山的时间也是可长可短的，短的话可能几个小时，长的话可能几周甚至几个月的时间，比如攀登珠穆朗玛峰等等。登山的装备的也是可圈可点，如果只是在平时旅行的过程中，拍个森林公园这种山，只要很简单的运动鞋就可以了，而如果是爬高海拔的山，对装备要求则相当高。不仅需要登山设备，还需要防寒保暖设备。从安全度来说，整体而言，登山运动安全度居中。最后我们来看难度，登山运动的难度，归结起来为三颗星，发朋友圈的酷炫程度为一颗星，高海拔登山的难度为四颗星，发朋友圈的酷炫度为四颗星。其实，攀岩中也可以放在登山的范畴内，它的难度可以达到五颗星，而发朋友圈的酷炫程度也可以到五颗星。

／漂流／

漂流是适合各种年龄段的运动，时间从两个小时到六个小时不等。大部分的漂流都无需装备，直接由户外运动运营商来提供，适合放松。漂流的安全度中上。整体看下来，漂流运动的难度为两颗星，发朋友圈的酷炫程度是一颗星。

／潜水／

潜水是近些年很红的一项户外运动，适合的年龄了也是偏低年龄，并不适合老年人。潜水时间可长可短，短的比如玩浮潜，只要几分钟或者几十分钟，而长的可以到海底进行深潜，多呆一段时间。装备要求也是可简可繁。简单的比如浮浅，只要买一个口罩就可以了。而深浅，则需要各种的设备。整体的安全度中低，参加潜水这项运动时，尤其需要注意。浮浅的难度为两颗星，发朋友圈的酷炫程度也为两颗星，而深潜的难度为四颗星，发朋友圈的酷炫程度为四颗星。

／跳伞／跳伞这项运动在近些年来也成为很多朋友旅行时的首选。虽然，有老布什在八九十岁的高龄，依然玩跳伞的新闻，但这项运动总体而言依然是适合年龄比较轻的朋友们，老年人的心脏在跳伞时可能会承受比较大的压力。跳伞的时间比较短，最长的跳伞在空中可能时间也不会超过几分钟，但是这几分钟，却是高度浓缩的几分钟，能享受从上帝的视角看地球。而跳伞运动的装备要求比较高，可以归类为一种冒险活动了。整体而言，跳伞运动的安全度中低。其中双人跳伞不需要学习，难度为三颗星，发朋友圈酷炫度为四颗星。当然跳伞需要单独学习，可以在泰国、日本或者美国等地学习，难度为五颗星，发朋友圈的酷炫程度也为五颗星。

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这节课，我们讲了一些如何合理安排一些户外活动让旅程更完美的小技巧，介绍的户外活动包括：徒步、骑行、登山、漂流、潜水、跳伞。下节课的主题是：如何在旅程中也能尽情享受激情夜生活？

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如何在旅程中也能尽情享受激情夜生活？

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杨诚等